Ekzémová dieta – zastavte svědění a předcházejte ekzému na celý život pomocí těchto bezpečných potravin

Ekzémová dieta – zastavte svědění a předcházejte ekzému na celý život pomocí těchto bezpečných potravin

Ekzémová dieta by měla vyloučit nejen potraviny, na které můžete být alergičtí, ale také ty, které poškozují váš imunitní systém. Vaše tělo potřebuje správné potraviny, aby váš imunitní systém neustále fungoval správně. Existují určité potraviny, které způsobují alergické reakce a spouštějí ekzém. Pokud váš imunitní systém nefunguje správně, budete mít potíže udržet ekzém pod kontrolou. Osoby trpící ekzémem by se měly vyhýbat průmyslově zpracovaným potravinám s chemickými přísadami, protože tyto dále zhoršují funkce vašeho imunitního systému.

Jakmile se tyto přísady spojí s jinými toxiny ve vašem těle, stane se toho pro vaše tělo příliš mnoho a již je nedokážeme vyloučit přes střeva a močové cesty. Když k tomu dojde, vaše tělo nemá jinou možnost, než vypudit toxiny přes póry vaší pokožky, což způsobí další podráždění.

Abyste své tělo udrželi bez toxinů, měli byste se vždy vyhýbat potravinám, které jsou příliš zpracované. Slanina, konzervy, mražené potraviny, bílý cukr a bílá mouka jsou dokonalými příklady nadměrně zpracovaných potravin. Obsah živin v těchto potravinách je velmi nízký. Vaše ekzematická strava by neměla obsahovat potraviny, které obsahují chemické přísady, konzervační látky, umělá barviva a emulgátory.

Bezpšeničná dieta pro ekzém:

Pokud zvolíte dietu bez pšenice, je to vše, co potřebujete, abyste se vyhnuli ekzému. Tento typ ekzémové diety se může skládat z následujících potravin: celozrnné obiloviny, pšeničné otruby, krupice, tvrdá pšenice, jednozrnka, tritikale a seitan, mandlová mouka, hnědá rýže, kukuřice, tapioka, kokosová mouka, kukuřice, žito a ječmen.

Ekzémová dieta bez lepku:

Někteří lidé věří, že bez pšenice a bez lepku je přesně to samé, ale není tomu tak. Lepek je rostlinná bílkovina. Pokud dodržujete bezlepkovou dietu, je trochu jiná a přísnější než bezpšeničná. Při dodržování této diety pro ekzémy můžete jíst bezpečné potraviny uvedené výše, ale vyhýbejte se ječmenu, protože pochází z rostlin. Je dovoleno jíst mraženou nebo konzervovanou zeleninu, pokud je bez lepku. Lepek mohl být přidán, aby působil jako konzervační látka nebo zahušťovadlo.

Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout a které běžně způsobují ekzémové vyrážky, patří mléčné výrobky, bobule, vejce, lepek, pšenice, ořechy, citrusové plody, sója, rajčata, ryby a čokoláda. Chcete-li zjistit, která z těchto potravin způsobuje podráždění pokožky, naservírujte si denně jednu z těchto potravin. Zhruba po dni proveďte hodnocení, abyste zjistili, která z těchto potravin způsobuje vyrážky. Pokud některá z potravin způsobuje vyrážku, jednu po druhé je ze svého seznamu odstraňte. Ekzémová dieta je navržena tak, aby vám umožnila identifikovat každou spouštěcí potravinu jednu po druhé.

Inspirováno Andreou Westernovou