Dijeta protiv ekcema - Zaustavite svrbež i spriječite ekcem za cijeli život uz ovu sigurnu hranu

Dijeta protiv ekcema - Zaustavite svrbež i spriječite ekcem za cijeli život uz ovu sigurnu hranu

Dijeta za ekcem treba isključiti ne samo hranu na koju biste mogli biti alergični, već i onu koja oštećuje vaš imunološki sustav. Vaše tijelo treba pravu hranu kako bi vaš imunološki sustav pravilno funkcionirao u svakom trenutku. Postoje određene namirnice koje izazivaju alergijske reakcije i izazivaju ekcem. Ako vaš imunološki sustav ne radi kako treba, teško ćete držati ekcem pod kontrolom. Osobe koje pate od ekcema trebaju izbjegavati prerađenu hranu s kemijskim dodacima jer oni dodatno oštećuju funkcije vašeg imunološkog sustava.

Nakon što se ovi aditivi spoje s drugim toksinima u vašem tijelu, to postaje previše za vaše tijelo i više ih ne možemo eliminirati kroz crijeva i mokraćni trakt. Kada se to dogodi, vaše tijelo nema izbora nego izbaciti toksine kroz pore vaše kože, uzrokujući daljnju iritaciju.

Kako biste svoje tijelo oslobodili toksina, uvijek biste trebali izbjegavati hranu koja je prerađena. Slanina, konzervirana hrana, smrznuta hrana, bijeli šećer i bijelo brašno savršeni su primjeri previše prerađene hrane. Sadržaj hranjivih tvari u ovoj hrani vrlo je nizak. Vaša prehrana za ekcem ne bi trebala sadržavati hranu koja sadrži kemijske aditive, konzervanse, umjetna bojila i emulgatore.

Dijeta bez pšenice za ekcem:

Ako odaberete dijetu bez pšenice, to je sve što vam je potrebno da biste izbjegli ekcem. Ova vrsta dijete za ekcem može se sastojati od sljedećih namirnica: cjelovite žitarice, pšenične mekinje, griz, durum pšenica, eincorn, tritikale i seitan, bademovo brašno, smeđa riža, kukuruz, tapioka, kokosovo brašno, kukuruz, raž i ječam.

Dijeta za ekcem bez glutena:

Neki ljudi vjeruju da su bez pšenice i bez glutena potpuno iste stvari, ali nisu. Gluten je biljni protein. Ako ste na bezglutenskoj dijeti, ona je malo drugačija i stroža od bezpšenične dijete. Kada slijedite ovu dijetu za ekcem, smijete jesti gore spomenutu sigurnu hranu, ali izbjegavajte ječam jer dolazi iz biljaka. Smijete jesti smrznuto ili konzervirano povrće sve dok ne sadrži gluten. Gluten je mogao biti dodan da djeluje kao konzervans ili zgušnjivač.

Namirnice koje treba izbjegavati, a koje obično uzrokuju osip od ekcema, uključuju mliječne proizvode, bobičasto voće, jaja, gluten, pšenicu, orašaste plodove, citrusno voće, soju, rajčice, ribu i čokoladu. Kako biste utvrdili koja od ovih namirnica izaziva iritaciju kože, poslužite se jednom od ovih namirnica dnevno. Nakon dan-dva, procijenite koja od ovih namirnica uzrokuje osipe. Ako neka od namirnica uzrokuje osip, uklonite ih s popisa jednu po jednu. Dijeta protiv ekcema osmišljena je tako da vam omogući da identificirate svaku hranu koja je okidač jednu po jednu.

Inspiriran Andreom Western