Ekcéma diéta – hagyja abba a viszketést, és egy életen át megelőzze az ekcémát ezekkel a biztonságos élelmiszerekkel

Ekcéma diéta – hagyja abba a viszketést, és egy életen át megelőzze az ekcémát ezekkel a biztonságos élelmiszerekkel

Az ekcéma esetén nem csak azokat az ételeket kell kizárni, amelyekre allergiás lehet, hanem azokat is, amelyek károsítják az immunrendszert. A szervezetnek megfelelő táplálékra van szüksége ahhoz, hogy immunrendszere mindig megfelelően működjön. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek allergiás reakciókat okoznak és ekcémát váltanak ki. Ha az immunrendszere nem működik megfelelően, nehezen tudja kordában tartani az ekcémát. Az ekcémában szenvedőknek kerülniük kell a kémiai adalékokat tartalmazó feldolgozott élelmiszereket, mivel ezek tovább rontják az immunrendszer működését.

Ha ezek az adalékanyagok más méreganyagokkal kombinálódnak a szervezetben, túl sok lesz a szervezet számára, és többé nem tudjuk eltávolítani a belekben és a húgyutakon keresztül. Amikor ez megtörténik, a szervezetnek nincs más választása, mint kiüríteni a méreganyagokat a bőr pórusain keresztül, ami további irritációt okoz.

Ahhoz, hogy szervezete méreganyagoktól mentes legyen, mindig kerülje a túlzottan feldolgozott ételeket. A szalonna, a konzervek, a fagyasztott élelmiszerek, a fehér cukor és a fehér liszt tökéletes példái a túlzottan feldolgozott élelmiszereknek. Ezeknek az élelmiszereknek a tápanyagtartalma nagyon alacsony. Az ekcémás étrendnek mentesnek kell lennie a kémiai adalékanyagokat, tartósítószereket, mesterséges színezékeket és emulgeálószereket tartalmazó élelmiszerektől.

Búzamentes diéta ekcéma esetén:

Ha a búzamentes diétát választja, ez minden, amire szüksége van az ekcéma elkerüléséhez. Ez a fajta ekcéma diéta a következő élelmiszerekből állhat: teljes kiőrlésű gabonák, búzakorpa, búzadara, durumbúza, einkorn, tritikálé és szeitán, mandulaliszt, barna rizs, kukorica, tápióka, kókuszliszt, kukorica, rozs és árpa.

Gluténmentes ekcéma diéta:

Vannak, akik úgy vélik, hogy a búzamentes és a gluténmentesség pontosan ugyanaz, de nem az. A glutén növényi fehérje. Ha Ön a gluténmentes diétát követi, az kissé eltér és szigorúbb, mint a búzamentes diéta. Ha követi ezt az ekcéma elleni diétát, ehet a fent említett biztonságos ételeket, de kerülje az árpát, mivel az növényekből származik. Fogyaszthat fagyasztott vagy konzerv zöldségeket, amennyiben azok gluténmentesek. A glutént hozzáadhatták tartósítószerként vagy sűrítőként.

Az ekcémás kiütéseket gyakran kiváltó élelmiszerek közé tartozik a tejtermékek, bogyók, tojás, glutén, búza, diófélék, citrusfélék, szója, paradicsom, hal és csokoládé. Annak megállapításához, hogy ezen élelmiszerek közül melyik okoz bőrirritációt, tálaljon fel magának egy adagot ezen élelmiszerek közül naponta. Körülbelül egy nap elteltével végezzen felmérést, hogy megállapítsa, melyik élelmiszer okoz kiütéseket. Ha valamelyik élelmiszer kiütést okoz, egyenként távolítsa el a listáról. Az ekcéma diéta célja, hogy lehetővé tegye az egyes kiváltó élelmiszerek azonosítását egyenként.

Andrea Western ihlette