Dieta per l'eczema: ferma il prurito e previeni l'eczema per tutta la vita con questi alimenti sicuri

Dieta per l'eczema: ferma il prurito e previeni l'eczema per tutta la vita con questi alimenti sicuri

Una dieta per l'eczema dovrebbe escludere non solo gli alimenti a cui potresti essere allergico, ma anche quelli che danneggiano il tuo sistema immunitario. Il tuo corpo ha bisogno degli alimenti giusti per mantenere il tuo sistema immunitario correttamente funzionante in ogni momento. Ci sono alcuni alimenti che causano reazioni allergiche e scatenano l'eczema. Se il tuo sistema immunitario non funziona correttamente, avrai difficoltà a tenere sotto controllo l'eczema. Chi soffre di eczema dovrebbe evitare alimenti trasformati con additivi chimici poiché questi compromettono ulteriormente le funzioni del sistema immunitario.

Una volta che questi additivi si combinano con altre tossine nel tuo corpo, diventano eccessive per il tuo corpo e non possiamo più eliminarle attraverso l'intestino e il tratto urinario. Quando ciò accade, il tuo corpo non ha altra scelta che espellere le tossine attraverso i pori della pelle, causando ulteriore irritazione.

Per mantenere il tuo corpo libero dalle tossine, dovresti sempre evitare cibi eccessivamente elaborati. Pancetta, cibi in scatola, cibi surgelati, zucchero bianco e farina bianca sono esempi perfetti di alimenti eccessivamente trasformati. Il contenuto di nutrienti in questi alimenti è molto basso. La tua dieta per l'eczema dovrebbe essere priva di alimenti che contengono additivi chimici, conservanti, coloranti artificiali ed emulsionanti.

Dieta priva di grano per l'eczema:

Se scegli una dieta priva di grano, questo è tutto ciò che serve per evitare l’eczema. Questo tipo di dieta per l'eczema può consistere nei seguenti alimenti: cereali integrali, crusca di frumento, semola, grano duro, farro monococco, triticale e seitan, farina di mandorle, riso integrale, mais, tapioca, farina di cocco, mais, segale e orzo.

Dieta per l'eczema senza glutine:

Alcune persone credono che senza grano e senza glutine siano esattamente la stessa cosa, ma non è così. Il glutine è una proteina vegetale. Se stai seguendo la dieta priva di glutine, è leggermente diversa e più rigorosa rispetto alla dieta priva di grano. Quando si segue questa dieta per l'eczema, è consentito mangiare gli alimenti sicuri sopra menzionati, ma evitare l'orzo poiché proviene dalle piante. È consentito mangiare verdure surgelate o in scatola purché prive di glutine. Il glutine potrebbe essere stato aggiunto per fungere da conservante o addensante.

Gli alimenti da evitare che comunemente causano eruzioni cutanee da eczema includono latticini, frutti di bosco, uova, glutine, grano, noci, agrumi, soia, pomodori, pesce e cioccolato. Per determinare quale di questi alimenti causa irritazione alla pelle, serviti una porzione di uno di questi alimenti ogni giorno. Dopo circa un giorno, fai una valutazione per determinare quale di questi alimenti causa eruzioni cutanee. Se uno qualsiasi degli alimenti provoca un'eruzione cutanea, rimuovilo dall'elenco uno per uno. La dieta per l'eczema è progettata per consentire di identificare ciascun alimento scatenante uno alla volta.

Ispirato da Andrea Western