Eksemdiet - Sluta klia och förhindra eksem hela livet med dessa säkra livsmedel

Eksemdiet - Sluta klia och förhindra eksem hela livet med dessa säkra livsmedel

En eksemdiet bör utesluta inte bara livsmedel du kan vara allergisk mot, utan även sådana som skadar ditt immunförsvar. Din kropp behöver rätt mat för att ditt immunförsvar hela tiden ska fungera korrekt. Det finns vissa livsmedel som orsakar allergiska reaktioner och utlöser eksem. Om ditt immunförsvar inte fungerar som det ska, kommer du att ha svårt att hålla eksem under kontroll. Eksemdrabbade bör undvika bearbetade livsmedel med kemiska tillsatser eftersom dessa ytterligare försämrar immunförsvarets funktioner.

När dessa tillsatser väl kombineras med andra gifter i din kropp, blir det för mycket för din kropp och vi kan inte längre eliminera det genom tarmarna och urinvägarna. När detta händer har din kropp inget annat val än att driva ut toxiner genom porerna i din hud, vilket orsakar ytterligare irritation.

För att hålla din kropp fri från gifter bör du alltid undvika mat som är överbearbetad. Bacon, konserver, frysta livsmedel, vitt socker och vitt mjöl är perfekta exempel på överbearbetade livsmedel. Näringsinnehållet i dessa livsmedel är mycket lågt. Din eksemdiet bör vara fri från livsmedel som innehåller kemiska tillsatser, konserveringsmedel, konstgjorda färgämnen och emulgeringsmedel.

Vetefri kost för eksem:

Om du väljer en vetefri diet är detta allt du behöver för att undvika eksem. Denna typ av eksemdiet kan bestå av följande livsmedel: fullkorn, vetekli, mannagryn, durumvete, einkorn, triticale och seitan, mandelmjöl, brunt ris, majs, tapioka, kokosmjöl, majs, råg och korn.

Glutenfri eksemdiet:

Vissa människor tror att vetefritt och glutenfritt är exakt samma sak, men det är de inte. Gluten är ett växtprotein. Om du följer den glutenfria dieten är den något annorlunda och striktare än den vetefria dieten. När du följer denna diet för eksem får du äta de säkra livsmedel som nämns ovan men undvika korn eftersom det kommer från växter. Du får äta frysta eller konserverade grönsaker så länge de är glutenfria. Glutenet kunde ha tillsatts för att fungera som konserveringsmedel eller förtjockningsmedel.

Livsmedel att undvika som vanligtvis orsakar eksemutslag inkluderar mejeriprodukter, bär, ägg, gluten, vete, nötter, citrusfrukter, soja, tomater, fisk och choklad. För att avgöra vilken av dessa livsmedel som orsakar hudirritation, servera dig själv en portion av en av dessa livsmedel dagligen. Efter en dag eller så, gör en bedömning för att avgöra vilken av dessa livsmedel som orsakar utslag. Om någon av livsmedel orsakar utslag, ta bort dem från din lista en efter en. Eksemdieten är utformad för att du ska kunna identifiera varje triggermat en i taget.

Inspirerad av Andrea Western