湿疹饮食 - 用这些安全食品终生止痒并预防湿疹

湿疹饮食 - 用这些安全食品终生止痒并预防湿疹

湿疹饮食不仅应排除可能过敏的食物，还应排除那些损害免疫系统的食物。 您的身体需要正确的食物来保持免疫系统始终正常运转。 有些食物会引起过敏反应并引发湿疹。如果您的免疫系统无法正常工作，您将很难控制湿疹。 湿疹患者应避免含有化学添加剂的加工食品，因为它们会进一步损害免疫系统的功能。

一旦这些添加剂与您体内的其他毒素结合，您的身体就会承受不了，我们就无法再通过肠道和尿道消除它。 发生这种情况时，您的身体别无选择，只能通过皮肤毛孔排出毒素，从而造成进一步的刺激。

为了保持身体免受毒素侵害，您应该始终避免过度加工的食物。 培根、罐头食品、冷冻食品、白糖和白面粉都是过度加工食品的完美例子。 这些食物中的营养成分含量很低。 您的湿疹饮食不应含有化学添加剂、防腐剂、人工色素和乳化剂的食物。

治疗湿疹的无小麦饮食：

如果您选择无小麦饮食，这就是避免湿疹所需的全部。 这种类型的湿疹饮食可由以下食物组成：全谷物、麦麸、粗面粉、硬粒小麦、单粒小麦、黑小麦和面筋、杏仁粉、糙米、玉米、木薯粉、椰子粉、玉米、黑麦和大麦。

无麸质湿疹饮食：

有些人认为无小麦和无麸质是完全一样的东西，但事实并非如此。 麸质是一种植物蛋白。 如果您遵循无麸质饮食，它与无小麦饮食略有不同且更严格。 当遵循这种湿疹饮食时，您可以吃上面提到的安全食物，但避免使用大麦，因为它来自植物。 您可以食用冷冻或罐装蔬菜，只要它们不含麸质。 可以添加面筋作为防腐剂或增稠剂。

应避免的通常引起湿疹的食物包括乳制品、浆果、鸡蛋、麸质、小麦、坚果、柑橘类水果、大豆、西红柿、鱼和巧克力。 要确定这些食物中哪一种会引起皮肤刺激，请每天给自己吃一份这些食物。 大约一天后，进行评估以确定哪些食物引起皮疹。 如果任何食物引起皮疹，请将它们从清单中一一删除。 湿疹饮食旨在让您一次识别每种触发食物。

灵感来自安德里亚·韦斯特