Натурални добавки и витамини за лечение на екзема

Натурални добавки и витамини за лечение на екзема

Редица естествени добавки и витамини са много полезни за лечение на екзема. Все повече и повече хора избират естествени лекарства пред приема на предписани лекарства за лечение на екзема, защото те са по-безопасни, когато се използват дългосрочно без страх от странични ефекти. Някои от тези естествени добавки и витамини са изброени по-долу. Винаги търсете медицински съвет, преди да приемате хранителни добавки, особено ако приемате други предписани лекарства или имате други предшестващи медицински състояния.

Омега-3 мастни киселини

Консумирането на тази есенциална мастна киселина помага за намаляване на симптомите на екзема като сухота на кожата и възпаление. Включването на риба в ежедневната ви диета също е добро начало за увеличаване на есенциалните мастни киселини в тялото ви. Тази категория включва мазна риба като скумрия, прясна риба тон и пъстърва.

Пробиотици

Пробиотиците също са полезни форми на чревни бактерии, които помагат за стимулиране на естествените храносмилателни сокове и ензими, които поддържат храносмилателните ни органи да функционират правилно. Приемането на пробиотици е безопасно и помага за подобряване на цялостното здраве, но някои могат да изпитат леки храносмилателни проблеми. Употребата по време на бременност намалява риска от детска екзема. Освен пробиотична добавка, можете да ядете и пробиотични храни. Примерите включват кисело мляко, чай от комбуча, черен шоколад и много други.

Масло от вечерна иглика

Маслото от иглика също е добро средство за лечение на екзема. Маслото се взема от семената на растението вечерна иглика. Проучванията показват, че това масло е богато на гама-линоленова киселина (GLA), която се използва като градивен елемент за броя на молекулите в тялото. Помага за подхранване на кожата и коригира кожните липиди, облекчавайки сърбежа, отока и възпалението.

Витамин А

Това е добър антиоксидант, който подпомага оздравителните процеси на човешкия организъм. Той играе централна роля в растежа и развитието, здравето на кожата и имунната система. Този витамин може да помогне за лечение на екзема чрез потискане на прекомерния растеж на клетките в кожата. Те не само намаляват бактериалната популация в кожата, но и в каналите на кожните жлези. Това означава, че съединенията на витамин А могат да помогнат за възстановяване на защитната бариера на кожата чрез спиране на бактериалното увреждане, което води до спукана кожа. Витамин А може също да помогне за облекчаване на екзема чрез намаляване на локалното възпаление на кожата.

витамин С

Известен като защитно хранително вещество от природата, от съществено значение за защитата на тялото ни срещу инфекции и подпомагане на естествените оздравителни процеси на тялото. Отлични естествени източници на витамин С включват плодове като ягоди, портокали, гуава и много зеленчуци.

Витамин Е

Витамин Е е антиоксидант, който предпазва телесните тъкани от увреждане, причинено от вещества, наречени свободни радикали. Нашето тяло също се нуждае от този витамин, за да поддържа имунната ни система силна и да се бори с бактериите, които навлизат в тялото ни. Витамин А е важен за подпомагане на тялото ни да се бори със симптомите на екзема. Зелените листни зеленчуци като спанак и броколи са някои добри източници.

Витамин B6

Много проучвания показват, че приемането на витамин B6 може да намали риска от възпаление. Кожни заболявания като екзема и себореен дерматит са свързани с дефицита на този витамин. Следователно, адекватен прием на този витамин е необходим за намаляване на риска от екзема или за лечение на такава. Тиквата, гъбите и спанакът са добри източници на витамин В6.

За да постигнете желания резултат от ефективно лечение на екзема с добавки и витамини, човек трябва да бъде фокусиран и отдаден. Изборът на естествени здравословни храни, които съдържат повечето, ако не всички, от горните вещества, е първата стъпка в правилната посока.

Вдъхновен от Фийби Д.