Přírodní doplňky a vitamíny k léčbě ekzému

Přírodní doplňky a vitamíny k léčbě ekzému

Při léčbě ekzému velmi pomáhá řada přírodních doplňků a vitamínů. Stále více lidí volí k léčbě ekzému přírodní prostředky před užíváním předepsaných léků, protože jsou bezpečnější při dlouhodobém užívání bez obav z vedlejších účinků. Některé z těchto přírodních doplňků a vitamínů jsou uvedeny níže. Před užíváním doplňků stravy vždy vyhledejte lékařskou pomoc, zvláště pokud užíváte jiné předepsané léky nebo máte jiné již existující zdravotní potíže.

Omega-3 mastné kyseliny

Konzumace této esenciální mastné kyseliny pomáhá snižovat příznaky ekzému, jako je suchost a zánět kůže. Zahrnutí ryb do vaší každodenní stravy je také dobrým začátkem pro zvýšení esenciálních mastných kyselin ve vašem těle. Tato kategorie zahrnuje mastné ryby, jako je makrela, čerstvý tuňák a pstruh.

Probiotika

Probiotika jsou také prospěšné formy střevních bakterií, které pomáhají stimulovat přirozené trávicí šťávy a enzymy, které udržují naše trávicí orgány ve správné funkci. Užívání probiotik je bezpečné a pomáhá zlepšit celkové zdraví, ale někteří mohou mít mírné zažívací potíže. Užívání v těhotenství snižuje riziko dětského ekzému. Kromě probiotického doplňku můžete jíst i probiotické potraviny. Patří sem například jogurt, kombucha čaj, hořká čokoláda a mnoho dalšího.

Pupalkový olej

Olej z prvosenky je také dobrou léčbou ekzému. Olej se získává ze semene pupalky dvouleté. Studie ukazují, že tento olej je bohatý na kyselinu gama-linolenovou (GLA), která se používá jako stavební kameny pro množství molekul v těle. Pomáhá vyživovat pokožku a upravuje kožní lipidy, zmírňuje svědění, otoky a záněty.

Vitamín A

Jedná se o dobrý antioxidant, který podporuje hojivé procesy lidského těla. Hraje ústřední roli v růstu a vývoji, zdraví pokožky a imunitního systému. Tento vitamín může pomoci při léčbě ekzému potlačením nadměrného růstu buněk v kůži. Snižují nejen bakteriální populaci v kůži, ale také v kanálcích kožních žláz. To znamená, že sloučeniny vitaminu A mohou pomoci obnovit ochrannou bariéru pokožky zastavením bakteriálního poškození, které vede k prosáknutí pokožky. Vitamin A může také pomoci zmírnit ekzém snížením lokálního zánětu v kůži.

vitamín C

Známá jako ochranná živina přírody, nezbytná pro obranu našeho těla před infekcí a podporující přirozené hojivé procesy těla. Mezi vynikající přírodní zdroje vitamínu C patří ovoce, jako jsou jahody, pomeranče, kvajávy a mnoho zeleniny.

vitamín E

Vitamin E je antioxidant, který chrání tělesné tkáně před poškozením způsobeným látkami nazývanými volné radikály. Naše tělo také potřebuje tento vitamín, aby udrželo náš imunitní systém silný a bránilo se bakteriím, které se do našeho těla dostanou. Vitamin A je důležitý v tom, že pomáhá našemu tělu bojovat s příznaky ekzému. Zelená listová zelenina, jako je špenát a brokolice, jsou některé dobré zdroje.

Vitamín B6

Mnoho studií prokázalo, že užívání vitamínu B6 může snížit riziko zánětu. Kožní onemocnění, jako je ekzém a seboroická dermatitida, jsou spojeny s nedostatkem tohoto vitaminu. Proto je dostatečný příjem tohoto vitaminu nezbytný ke snížení rizika ekzému nebo k jeho léčbě. Dýně, houby a špenát jsou dobrým zdrojem vitamínu B6.

Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku účinné léčby ekzému pomocí doplňků a vitamínů, musíte být soustředění a oddaní. Výběr přírodních zdravých potravin, které obsahují většinu, ne-li všechny, výše uvedených látek, je prvním krokem správným směrem.

Inspirováno Phoebe D.