Természetes kiegészítők és vitaminok az ekcéma gyógyítására

Természetes kiegészítők és vitaminok az ekcéma gyógyítására

Számos természetes kiegészítő és vitamin nagyon hasznos az ekcéma kezelésében. Egyre többen választják a természetes gyógymódokat az ekcéma kezelésére felírt gyógyszerek helyett, mert ezek biztonságosabbak, ha hosszú távon alkalmazzák a mellékhatásoktól való félelem nélkül. Az alábbiakban felsorolunk néhány ilyen természetes kiegészítőt és vitamint. Az étrend-kiegészítők szedése előtt mindig kérjen orvosi tanácsot, különösen akkor, ha más felírt gyógyszert szed, vagy egyéb egészségügyi állapota van.

Omega-3 zsírsavak

Ennek az esszenciális zsírsavnak a fogyasztása segít csökkenteni az ekcéma tüneteit, például a bőr kiszáradását és gyulladását. A halak napi étrendjébe való felvétele szintén jó kezdet az esszenciális zsírsavak növeléséhez a szervezetben. Ebbe a kategóriába tartoznak az olajos halak, például a makréla, a friss tonhal és a pisztráng.

Probiotikumok

A probiotikumok a bélbaktériumok jótékony formái is, amelyek elősegítik a természetes emésztőnedvek és az emésztőszerveink megfelelő működését fenntartó enzimek stimulálását. A probiotikumok szedése biztonságos és javítja az általános egészségi állapotot, de egyesek enyhe emésztési problémákat tapasztalhatnak. A terhesség alatti használat csökkenti a gyermekkori ekcéma kockázatát. A probiotikus kiegészítés mellett probiotikus ételeket is fogyaszthat. Ilyen például a joghurt, a kombucha tea, az étcsokoládé és még sok más.

Ligetszépe olaj

A kankalinolaj az ekcéma kezelésére is jó. Az olajat a ligetszépe magjából veszik. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez az olaj gazdag gamma-linolénsavban (GLA), amely a szervezetben lévő molekulák számának építőköveként szolgál. Segíti a bőr táplálását és korrigálja a bőr lipidszintjét, enyhíti a viszketést, az ödémát és a gyulladást.

A vitamin

Ez egy jó antioxidáns, amely támogatja az emberi test gyógyulási folyamatait. Központi szerepet játszik a növekedésben és fejlődésben, a bőr egészségében és az immunrendszerben. Ez a vitamin segíthet az ekcéma kezelésében azáltal, hogy elnyomja a túlzott sejtnövekedést a bőrben. Nemcsak a bőrben, hanem a bőr mirigycsatornáiban is csökkentik a baktériumpopulációt. Ez azt jelenti, hogy az A-vitamin vegyületek segíthetnek helyreállítani a bőr védőgátját azáltal, hogy megállítják a szivárgó bőrhöz vezető bakteriális károsodást. Az A-vitamin segíthet az ekcéma enyhítésében azáltal, hogy csökkenti a bőr helyi gyulladását.

C-vitamin

A természet védő tápanyagaként ismert, nélkülözhetetlen szervezetünk fertőzésekkel szembeni védekezéséhez, és támogatja a szervezet természetes gyógyulási folyamatait. A C-vitamin kiváló természetes forrásai közé tartoznak a gyümölcsök, például a szamóca, a narancs, a guava és sok zöldség.

E vitamin

Az E-vitamin egy antioxidáns, amely megvédi a test szöveteit a szabad gyököknek nevezett anyagok által okozott károsodástól. Szervezetünknek is szüksége van erre a vitaminra, hogy megőrizze immunrendszerünk erősségét és leküzdje a szervezetünkbe kerülő baktériumokat. Az A-vitamin fontos szerepet játszik abban, hogy szervezetünk leküzdje az ekcéma tüneteit. A zöld leveles zöldségek, például a spenót és a brokkoli jó források.

B6 vitamin

Számos tanulmány kimutatta, hogy a B6-vitamin csökkentheti a gyulladás kockázatát. A bőrbetegségek, például az ekcéma és a seborrhoeás dermatitis összefüggenek ennek a vitaminnak a hiányával. Ezért ennek a vitaminnak a megfelelő bevitele szükséges az ekcéma kockázatának csökkentése vagy kezelése érdekében. A sütőtök, a gomba és a spenót jó B6-vitaminforrás.

Ahhoz, hogy az ekcéma étrend-kiegészítőkkel és vitaminokkal történő hatékony kezelésében a kívánt eredményt elérjük, koncentrálni és elhivatottnak kell lenni. Az első lépés a helyes irányba, ha olyan természetes, egészséges ételeket választunk, amelyek a legtöbb, ha nem az összeset tartalmazzák.

Ihlette Phoebe D.