Integratori naturali e vitamine per curare l'eczema

Integratori naturali e vitamine per curare l'eczema

Numerosi integratori naturali e vitamine sono molto utili per il trattamento dell’eczema. Sempre più persone scelgono i rimedi naturali piuttosto che i farmaci prescritti per curare l'eczema perché sono più sicuri se usati a lungo termine senza timore di effetti collaterali. Alcuni di questi integratori naturali e vitamine sono elencati di seguito. Chiedi sempre consiglio al medico prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se stai assumendo altri farmaci prescritti o se soffri di altre condizioni mediche preesistenti.

Acidi grassi Omega-3

Il consumo di questo acido grasso essenziale aiuta a ridurre i sintomi dell’eczema come secchezza e infiammazione della pelle. Includere il pesce nella dieta quotidiana è anche un buon inizio per aumentare gli acidi grassi essenziali nel corpo. Rientrano in questa categoria i pesci grassi come lo sgombro, il tonno fresco e la trota.

Probiotici

I probiotici sono anche forme benefiche di batteri intestinali che aiutano a stimolare i succhi digestivi naturali e gli enzimi che mantengono il corretto funzionamento dei nostri organi digestivi. L’assunzione di probiotici è sicura e aiuta a migliorare la salute generale, ma alcuni potrebbero riscontrare lievi problemi digestivi. L'uso durante la gravidanza riduce il rischio di eczema infantile. Oltre a un integratore probiotico, puoi anche mangiare cibi probiotici. Gli esempi includono yogurt, tè kombucha, cioccolatini fondenti e molto altro.

Olio di enotera

L'olio di primula è anche un buon trattamento per l'eczema. L'olio viene ricavato dal seme della pianta dell'enotera. Gli studi dimostrano che questo olio è ricco di acido gamma-linolenico (GLA), che viene utilizzato come elemento costitutivo per il numero di molecole nel corpo. Aiuta a nutrire la pelle e corregge i lipidi cutanei, alleviando prurito, edema e infiammazione.

Vitamina A

Questo è un buon antiossidante che supporta i processi di guarigione del corpo umano. Svolge un ruolo centrale nella crescita e nello sviluppo, nella salute della pelle e nel sistema immunitario. Questa vitamina può aiutare a trattare l’eczema sopprimendo l’eccessiva crescita cellulare nella pelle. Non solo riducono la popolazione batterica nella pelle, ma anche nei dotti ghiandolari della pelle. Ciò significa che i composti della vitamina A possono aiutare a ripristinare la barriera protettiva della pelle bloccando il danno batterico che porta alla pelle che perde. La vitamina A può anche aiutare ad alleviare l’eczema riducendo l’infiammazione locale della pelle.

Vitamina C

Conosciuto come nutriente protettivo della natura, essenziale per la difesa del nostro corpo contro le infezioni e per supportare i naturali processi di guarigione del corpo. Ottime fonti naturali di vitamina C includono frutta come fragole, arance, guaiave e molte verdure.

Vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che protegge i tessuti del corpo dai danni causati da sostanze chiamate radicali liberi. Anche il nostro corpo ha bisogno di questa vitamina per mantenere forte il nostro sistema immunitario e combattere i batteri che entrano nel nostro corpo. La vitamina A è importante per aiutare il nostro corpo a combattere i sintomi dell’eczema. Le verdure a foglia verde come spinaci e broccoli sono alcune buone fonti.

Vitamina B6

Molti studi hanno dimostrato che l’assunzione di vitamina B6 può ridurre il rischio di infiammazione. Malattie della pelle come l’eczema e la dermatite seborroica sono associate alla carenza di questa vitamina. Pertanto, è necessario un apporto adeguato di questa vitamina per ridurre il rischio di eczema o per curarne uno. Zucca, funghi e spinaci sono buone fonti di vitamina B6.

Per ottenere il risultato desiderato di trattare efficacemente l'eczema con integratori e vitamine, è necessario essere concentrati e dedicati. Scegliere alimenti naturali e sani che contengano la maggior parte, se non tutte, delle sostanze sopra indicate è il primo passo nella giusta direzione.

Ispirato da Phoebe D.