Dabiski piedevas un vitamīni ekzēmas ārstēšanai

Dabiski piedevas un vitamīni ekzēmas ārstēšanai

Vairāki dabiski uztura bagātinātāji un vitamīni ir ļoti noderīgi ekzēmas ārstēšanai. Arvien vairāk cilvēku ekzēmas ārstēšanai izvēlas dabiskus līdzekļus, nevis izrakstītos medikamentus, jo tie ir drošāki, ja tos lieto ilgstoši, nebaidoties no blakusparādībām. Daži no šiem dabiskajiem uztura bagātinātājiem un vitamīniem ir uzskaitīti zemāk. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr meklējiet medicīnisku padomu, īpaši, ja lietojat citas parakstītas zāles vai ja Jums ir citas veselības problēmas.

Omega-3 taukskābes

Šīs neaizvietojamās taukskābes lietošana palīdz mazināt ekzēmas simptomus, piemēram, ādas sausumu un iekaisumu. Zivju iekļaušana ikdienas uzturā ir arī labs sākums neaizstājamo taukskābju palielināšanai organismā. Šajā kategorijā ietilpst taukainas zivis, piemēram, skumbrija, svaigs tuncis un forele.

Probiotikas

Probiotikas ir arī labvēlīgas zarnu baktēriju formas, kas palīdz stimulēt dabiskās gremošanas sulas un fermentus, kas nodrošina mūsu gremošanas orgānu pareizu darbību. Probiotiku lietošana ir droša un palīdz uzlabot vispārējo veselību, taču dažiem var rasties vieglas gremošanas problēmas. Lietošana grūtniecības laikā samazina bērnības ekzēmas risku. Papildus probiotikas piedevām varat ēst arī probiotiskos ēdienus. Piemēram, jogurts, kombucha tēja, tumšā šokolāde un daudz kas cits.

Naktssveces eļļa

Prīmulas eļļa ir arī labs līdzeklis ekzēmas ārstēšanai. Eļļu ņem no naktssveces auga sēklām. Pētījumi liecina, ka šī eļļa ir bagāta ar gamma-linolēnskābi (GLA), kas tiek izmantota kā ķermeņa molekulu skaita veidošanas bloki. Tas palīdz barot ādu un koriģē ādas lipīdu līmeni, mazinot niezi, tūsku un iekaisumu.

A vitamīns

Tas ir labs antioksidants, kas atbalsta cilvēka ķermeņa dziedināšanas procesus. Tam ir galvenā loma izaugsmē un attīstībā, ādas veselībā un imūnsistēmā. Šis vitamīns var palīdzēt ārstēt ekzēmu, nomācot pārmērīgu šūnu augšanu ādā. Tie ne tikai samazina baktēriju populāciju ādā, bet arī ādas dziedzeru kanālos. Tas nozīmē, ka A vitamīna savienojumi var palīdzēt atjaunot ādas aizsargbarjeru, apturot bakteriālos bojājumus, kas noved pie ādas noplūdes. A vitamīns var arī palīdzēt mazināt ekzēmu, samazinot vietējo iekaisumu ādā.

C vitamīns

Pazīstama kā dabas aizsargājoša barības viela, kas ir būtiska mūsu ķermeņa aizsardzībai pret infekcijām un atbalsta ķermeņa dabiskos dziedināšanas procesus. Lieliski dabiski C vitamīna avoti ir augļi, piemēram, zemenes, apelsīni, gvajaves un daudzi dārzeņi.

E vitamīns

E vitamīns ir antioksidants, kas aizsargā ķermeņa audus no bojājumiem, ko izraisa vielas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Šis vitamīns mūsu ķermenim ir vajadzīgs arī, lai saglabātu mūsu imūnsistēmu spēcīgu un cīnītos pret baktērijām, kas nonāk mūsu ķermenī. A vitamīns ir svarīgs, lai palīdzētu mūsu ķermenim cīnīties ar ekzēmas simptomiem. Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un brokoļi, ir daži labi avoti.

B6 vitamīns

Daudzi pētījumi liecina, ka B6 vitamīna lietošana var samazināt iekaisuma risku. Tādas ādas slimības kā ekzēma un seborejas dermatīts ir saistītas ar šī vitamīna deficītu. Tāpēc šī vitamīna pietiekama uzņemšana ir nepieciešama, lai samazinātu ekzēmas risku vai to ārstētu. Ķirbis, sēnes un spināti ir labi B6 vitamīna avoti.

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, efektīvi ārstējot ekzēmu ar uztura bagātinātājiem un vitamīniem, ir jābūt koncentrētam un centīgam. Izvēlēties dabīgu veselīgu pārtiku, kas satur lielāko daļu, ja ne visas iepriekšminētās vielas, ir pirmais solis pareizajā virzienā.

Iedvesmojoties no Phoebe D.