Suplementos naturais e vitaminas para curar eczema

Suplementos naturais e vitaminas para curar eczema

Vários suplementos naturais e vitaminas são muito úteis no tratamento do eczema. Mais e mais pessoas estão escolhendo remédios naturais em vez de medicamentos prescritos para tratar o eczema porque são mais seguros quando usados ​​a longo prazo, sem medo de efeitos colaterais. Alguns desses suplementos naturais e vitaminas estão listados abaixo. Procure sempre aconselhamento médico antes de tomar suplementos dietéticos, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos prescritos ou tiver outras condições médicas pré-existentes.

Ácidos graxos ômega-3

O consumo deste ácido graxo essencial ajuda a reduzir os sintomas do eczema, como ressecamento e inflamação da pele. Incluir peixe na sua dieta diária também é um bom começo para aumentar os ácidos graxos essenciais no seu corpo. Esta categoria inclui peixes oleosos como cavala, atum fresco e truta.

Probióticos

Os probióticos também são formas benéficas de bactérias intestinais que ajudam a estimular os sucos digestivos naturais e as enzimas que mantêm nossos órgãos digestivos funcionando adequadamente. Tomar probióticos é seguro e ajuda a melhorar a saúde geral, mas alguns podem apresentar problemas digestivos leves. O uso durante a gravidez reduz o risco de eczema infantil. Além de um suplemento probiótico, você também pode comer alimentos probióticos. Os exemplos incluem iogurte, chá de kombuchá, chocolates amargos e muito mais.

Óleo de prímula

O óleo de prímula também é um bom tratamento para o eczema. O óleo é retirado da semente da planta de prímula. Estudos mostram que este óleo é rico em ácido gama-linolênico (GLA), que é usado como bloco de construção do número de moléculas no corpo. Ajuda a nutrir a pele e corrige os lipídios cutâneos, aliviando a coceira, o edema e a inflamação.

Vitamina A

Este é um bom antioxidante que apoia os processos de cura do corpo humano. Desempenha um papel central no crescimento e desenvolvimento, na saúde da pele e no sistema imunológico. Esta vitamina pode ajudar a tratar o eczema, suprimindo o crescimento excessivo de células da pele. Eles não apenas reduzem a população bacteriana na pele, mas também nos ductos das glândulas da pele. Isso significa que os compostos de vitamina A podem ajudar a restaurar a barreira protetora da pele, interrompendo os danos bacterianos que levam à pele com vazamento. A vitamina A também pode ajudar a aliviar o eczema, reduzindo a inflamação local na pele.

Vitamina C

Conhecido como nutriente protetor da natureza, essencial para a defesa do nosso corpo contra infecções e apoiando os processos naturais de cura do corpo. Excelentes fontes naturais de vitamina C incluem frutas como morangos, laranjas, goiabas e muitos vegetais.

Vitamina E

A vitamina E é um antioxidante que protege os tecidos do corpo contra danos causados ​​por substâncias chamadas radicais livres. Nosso corpo também precisa dessa vitamina para manter nosso sistema imunológico forte e combater as bactérias que entram em nosso corpo. A vitamina A é importante para ajudar nosso corpo a combater os sintomas do eczema. Vegetais de folhas verdes como espinafre e brócolis são algumas boas fontes.

Vitamina B6

Muitos estudos demonstraram que tomar vitamina B6 pode reduzir o risco de inflamação. Doenças de pele como eczema e dermatite seborreica estão associadas à deficiência desta vitamina. Portanto, a ingestão adequada desta vitamina é necessária para reduzir o risco de eczema ou para tratá-lo. Abóbora, cogumelos e espinafre são boas fontes de vitamina B6.

Para alcançar o resultado desejado no tratamento eficaz do eczema com suplementos e vitaminas, é preciso estar focado e dedicado. Escolher alimentos naturais saudáveis ​​que contenham a maioria, senão todas, das substâncias acima é o primeiro passo na direção certa.

Inspirado em Phoebe D.