Suplimente naturale și vitamine pentru vindecarea eczemelor

Suplimente naturale și vitamine pentru vindecarea eczemelor

O serie de suplimente naturale și vitamine sunt foarte utile pentru tratarea eczemei. Din ce în ce mai mulți oameni aleg remedii naturale în locul tratamentului cu medicamente prescrise pentru a trata eczemele, deoarece sunt mai sigure atunci când sunt utilizate pe termen lung, fără teama de efecte secundare. Unele dintre aceste suplimente naturale și vitamine sunt enumerate mai jos. Cereți întotdeauna sfatul medicului înainte de a lua suplimente alimentare, mai ales dacă luați alte medicamente prescrise sau aveți alte afecțiuni medicale preexistente.

Acizi grași Omega-3

Consumul acestui acid gras esențial ajută la reducerea simptomelor eczemei, cum ar fi uscarea și inflamația pielii. Includerea peștelui în dieta ta zilnică este, de asemenea, un bun început pentru creșterea acizilor grași esențiali din organism. Această categorie include peștele gras, cum ar fi macroul, tonul proaspăt și păstrăvul.

Probioticele

Probioticele sunt, de asemenea, forme benefice de bacterii intestinale care ajută la stimularea sucurilor digestive naturale și a enzimelor care mențin organele noastre digestive să funcționeze corect. Luarea de probiotice este sigură și ajută la îmbunătățirea sănătății generale, dar unii pot avea probleme digestive ușoare. Utilizarea în timpul sarcinii reduce riscul de eczeme în copilărie. Pe lângă un supliment probiotic, puteți mânca și alimente probiotice. Exemplele includ iaurt, ceai kombucha, ciocolată neagră și multe altele.

Ulei de primula

Uleiul de primula este, de asemenea, un bun tratament pentru eczeme. Uleiul este luat din sămânța plantei de primula. Studiile arată că acest ulei este bogat în acid gamma-linolenic (GLA), care este folosit ca elemente de bază pentru numărul de molecule din organism. Ajută la hrănirea pielii și corectează lipidele pielii, ameliorând mâncărimea, edemul și inflamația.

Vitamina A

Acesta este un bun antioxidant care susține procesele de vindecare ale corpului uman. Joacă un rol central în creștere și dezvoltare, sănătatea pielii și sistemul imunitar. Această vitamină poate ajuta la tratarea eczemei ​​prin suprimarea creșterii excesive a celulelor din piele. Acestea nu numai că reduc populația bacteriană din piele, ci și în canalele glandelor pielii. Aceasta înseamnă că compușii vitaminei A pot ajuta la restabilirea barierei de protecție a pielii prin oprirea daunelor bacteriene care duc la pierderea pielii. Vitamina A poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea eczemelor prin reducerea inflamației locale a pielii.

Vitamina C

Cunoscut ca nutrient protector al naturii, esențial pentru apărarea organismului nostru împotriva infecțiilor și pentru susținerea proceselor naturale de vindecare ale organismului. Sursele naturale excelente de vitamina C includ fructe precum căpșunile, portocalele, guava și multe legume.

Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant care protejează țesuturile corpului de daune cauzate de substanțe numite radicali liberi. De asemenea, organismul nostru are nevoie de această vitamină pentru a ne menține sistemul imunitar puternic și pentru a lupta împotriva bacteriilor care intră în corpul nostru. Vitamina A este importantă pentru a ne ajuta corpul să lupte împotriva simptomelor de eczemă. Legumele cu frunze verzi precum spanacul și broccoli sunt câteva surse bune.

Vitamina B6

Multe studii au arătat că administrarea de vitamina B6 poate reduce riscul de inflamație. Bolile de piele precum eczema și dermatita seboreică sunt asociate cu deficiența acestei vitamine. Prin urmare, este necesar un aport adecvat al acestei vitamine pentru a reduce riscul de eczeme sau pentru a trata una. Dovleacul, ciupercile și spanacul sunt surse bune de vitamina B6.

Pentru a obține rezultatul dorit de a trata eficient eczemele cu suplimente și vitamine, trebuie să fii concentrat și dedicat. Alegerea alimentelor naturale sanatoase care contin cele mai multe, daca nu toate, substantele de mai sus este primul pas in directia buna.

Inspirat de Phoebe D.