Naturliga kosttillskott och vitaminer för att läka eksem

Naturliga kosttillskott och vitaminer för att läka eksem

Ett antal naturliga kosttillskott och vitaminer är mycket användbara för att behandla eksem. Fler och fler människor väljer naturläkemedel framför att ta receptbelagda mediciner för att behandla eksem eftersom de är säkrare när de används på lång sikt utan rädsla för biverkningar. Några av dessa naturliga kosttillskott och vitaminer listas nedan. Sök alltid läkare innan du tar kosttillskott, särskilt om du tar andra receptbelagda mediciner eller har andra redan existerande medicinska tillstånd.

Omega-3 fettsyror

Att konsumera denna essentiella fettsyra hjälper till att minska symtom på eksem som torr hud och inflammation. Att inkludera fisk i din dagliga kost är också en bra start för att öka essentiella fettsyror i din kropp. Denna kategori omfattar fet fisk som makrill, färsk tonfisk och öring.

Probiotika

Probiotika är också nyttiga former av tarmbakterier som hjälper till att stimulera de naturliga matsmältningsjuicerna och enzymerna som håller våra matsmältningsorgan att fungera korrekt. Att ta probiotika är säkert och hjälper till att förbättra den allmänna hälsan, men vissa kan uppleva milda matsmältningsproblem. Användning under graviditet minskar risken för barneksem. Förutom ett probiotiskt tillskott kan du även äta probiotisk mat. Exempel är yoghurt, kombucha-te, mörk choklad och mycket mer.

Jätteljusolja

Primroseolja är också en bra behandling mot eksem. Olja tas från fröet från nattljusväxten. Studier visar att denna olja är rik på gamma-linolensyra (GLA), som används som byggstenar för antalet molekyler i kroppen. Det hjälper till att ge huden näring och korrigerar hudens lipider, lindrar klåda, ödem och inflammation.

Vitamin A

Detta är en bra antioxidant som stöder människokroppens läkningsprocesser. Det spelar en central roll för tillväxt och utveckling, hudhälsa och immunförsvaret. Detta vitamin kan hjälpa till att behandla eksem genom att undertrycka överdriven celltillväxt i huden. De minskar inte bara bakteriepopulationen i huden, utan även i hudens körtelkanaler. Det betyder att vitamin A-föreningar kan hjälpa till att återställa hudens skyddande barriär genom att stoppa bakterieskador som leder till läckande hud. Vitamin A kan också hjälpa till att lindra eksem genom att minska lokal inflammation i huden.

Vitamin C

Känt som naturens skyddande näringsämne, väsentligt för vår kropps försvar mot infektioner och stödjer kroppens naturliga läkningsprocesser. Utmärkta naturliga källor till C-vitamin inkluderar frukter som jordgubbar, apelsiner, guava och många grönsaker.

Vitamin E

Vitamin E är en antioxidant som skyddar kroppens vävnader från skador orsakade av ämnen som kallas fria radikaler. Vår kropp behöver också detta vitamin för att hålla vårt immunförsvar starkt och bekämpa bakterier som kommer in i vår kropp. Vitamin A är viktigt för att hjälpa vår kropp att bekämpa eksemsymptom. Gröna bladgrönsaker som spenat och broccoli är några bra källor.

Vitamin B6

Många studier har visat att intag av vitamin B6 kan minska risken för inflammation. Hudsjukdomar som eksem och seborroiskt eksem är förknippade med bristen på detta vitamin. Därför är tillräckligt intag av detta vitamin nödvändigt för att minska risken för eksem eller för att behandla ett. Pumpa, svamp och spenat är bra källor till vitamin B6.

För att uppnå det önskade resultatet av att effektivt behandla eksem med kosttillskott och vitaminer måste man vara fokuserad och dedikerad. Att välja naturliga hälsosamma livsmedel som innehåller de flesta, om inte alla, av ovanstående ämnen är det första steget i rätt riktning.

Inspirerad av Phoebe D.