天然补充剂和维生素可治愈湿疹

天然补充剂和维生素可治愈湿疹

许多天然补充剂和维生素对治疗湿疹非常有帮助。 越来越多的人选择自然疗法而不是服用处方药物来治疗湿疹，因为长期使用自然疗法更安全，无需担心副作用。 下面列出了其中一些天然补充剂和维生素。 在服用膳食补充剂之前，请务必寻求医疗建议，特别是如果您正在服用其他处方药或患有其他既往病史。

Omega-3 脂肪酸

食用这种必需脂肪酸有助于减轻湿疹症状，例如皮肤干燥和炎症。 在日常饮食中加入鱼类也是增加体内必需脂肪酸的良好开端。 该类别包括油性鱼类，如鲭鱼、新鲜金枪鱼和鳟鱼。

益生菌

益生菌也是肠道细菌的有益形式，有助于刺激天然消化液和酶，保持我们的消化器官正常运作。 服用益生菌是安全的，有助于改善整体健康，但有些人可能会遇到轻微的消化问题。 怀孕期间使用可降低儿童湿疹的风险。 除了补充益生菌之外，还可以吃益生菌食物。例如酸奶、康普茶、黑巧克力等等。

月见草油

月见草油也是治疗湿疹的好方法。 油是从月见草植物的种子中提取的。 研究表明，这种油富含 γ-亚麻酸 (GLA)，它被用作体内分子数量的组成部分。 有助于滋养肌肤、纠正皮脂、止痒、水肿、炎症。

维生素A

这是一种很好的抗氧化剂，支持人体的愈合过程。 它在生长发育、皮肤健康和免疫系统中发挥着核心作用。 这种维生素可以通过抑制皮肤细胞过度生长来帮助治疗湿疹。 它们不仅可以减少皮肤中的细菌数量，还可以减少皮肤腺管中的细菌数量。这意味着维生素 A 化合物可以阻止导致皮肤渗漏的细菌损伤，从而帮助恢复皮肤的保护屏障。维生素 A 还可以通过减少皮肤局部炎症来帮助缓解湿疹。

维生素C

被称为大自然的保护性营养素，对于我们的身体防御感染和支持身体的自然愈合过程至关重要。 维生素 C 的优质天然来源包括草莓、橙子、番石榴等水果和许多蔬菜。

维生素E

维生素 E 是一种抗氧化剂，可以保护身体组织免受自由基物质造成的损害。 我们的身体也需要这种维生素来保持我们的免疫系统强大并抵抗进入我们体内的细菌。 维生素 A 对于帮助我们的身体对抗湿疹症状非常重要。 菠菜和西兰花等绿叶蔬菜是一些很好的来源。

维生素B6

许多研究表明，服用维生素 B6 可以降低炎症风险。 湿疹和脂溢性皮炎等皮肤病与缺乏这种维生素有关。 因此，摄入足够的这种维生素对于降低湿疹风险或治疗湿疹是必要的。 南瓜、蘑菇和菠菜是维生素 B6 的良好来源。

为了达到通过补充剂和维生素有效治疗湿疹的预期效果，人们必须集中注意力并全身心投入。 选择含有大部分（如果不是全部）上述物质的天然健康食品是朝着正确方向迈出的第一步。

灵感来自菲比 D.