Consejos para la bulimia - #2 - Da el primer paso

Consejos para la bulimia - #2 - Da el primer paso

Fui adicto a la comida durante 20 años y estoy en recuperación desde 2005. Cualquier adicto en recuperación le dirá que el primer paso para la recuperación es admitir que tiene un problema. El segundo de los consejos para la bulimia que sugiero es el primer paso más importante hacia la recuperación.

Para algunas personas, su avance y escape de la adicción se produce después de una crisis masiva. De los consejos sobre la bulimia que te sugiero, primero debes decidir que no puedes seguir viviendo con esta adicción en tu vida. En algún momento te das cuenta de que ya es suficiente y que finalmente es hora de cambiar algo.

Es posible que usted esté negando su trastorno alimentario. Es posible que pienses que el control obsesivo sobre la comida, los atracones y las purgas es una elección voluntaria que haces. Probablemente no vea su bulimia como una adicción contra la cual no pueda hacer nada.

Si usted cree esto, no puede ver o está intencionalmente ciego a los efectos de la bulimia en su vida.

Da ese primer paso

Admitir que tienes un problema grave y que tu vida está fuera de control es afrontar la bulimia. Generalmente somos perfeccionistas y la idea de que algo tenga control sobre nuestras vidas puede tardar muchos, muchos años en aceptarla.

El primer paso es admitir el problema y reconocer que es necesario hacer un cambio. Entonces el siguiente de mis consejos sobre la bulimia es compartir esto con alguien en tu vida. Ya sea un amigo, un familiar, un trabajador social, un terapeuta. Es muy poderoso reafirmar su compromiso de ayudar contándoselo a alguien y su compromiso de realizar un cambio. Te sorprenderá lo aliviado que te sentirás. Por más aterrador que parezca, contarle a la gente sobre su problema en realidad le dará la fuerza para superarlo.

Expresar con palabras lo que está pasando le ayudará a darse cuenta del verdadero alcance de su problema. También te ayudará a identificar y reconocer los sentimientos que ni siquiera notaste.

Decirle a alguien es algo importante para mí. Consejos para la bulimia, porque a veces nos falta objetividad para ver lo que está pasando en nuestras propias vidas. Los síntomas reveladores de la bulimia están presentes, pero es posible que usted no pueda verlos. Un amigo no sólo te ayuda a reconocer los efectos de la bulimia en tu vida, sino que también puede apoyarte en tu camino hacia la recuperación.

Cuando le conté a mi primera novia sobre mi bulimia, me sorprendió saber que ella también había sufrido un trastorno alimentario en una etapa anterior de su vida. La parte aterradora fue cuando pensé en qué decir y en el miedo que tenía de cómo reaccionaría ella. Puedo decir honestamente que nunca le he dicho a nadie que tengo bulimia y que su respuesta no fue tan comprensiva. La mayoría está impactada y sorprendida, pero compasiva porque entiende lo difícil que debe ser vivir así.

Puede parecer muy difícil o incluso humillante admitir que tienes un problema, pero si quieres aprovechar los beneficios de estos consejos sobre la bulimia, debes dar este importante primer paso. Admite tu adicción y luego cuéntaselo a alguien que se preocupa por ti para que puedas comenzar tu proceso de recuperación de inmediato.

Inspirado por Polly Mertens