Savjeti za bulimiju - #2 - Poduzmite prvi korak

Savjeti za bulimiju - #2 - Poduzmite prvi korak

Bio sam ovisnik o hrani 20 godina i bio sam na oporavku od 2005. Svaki ovisnik koji se oporavlja reći će vam da je prvi korak do oporavka priznanje da imate problem. Drugi od savjeta za bulimiju koji predlažem je najvažniji prvi korak prema oporavku.

Za neke ljude, njihov proboj i bijeg od ovisnosti dolazi nakon velikog sloma. Od savjeta za bulimiju koje predlažem, prvo morate odlučiti da ne možete nastaviti živjeti s ovom ovisnošću u svom životu. U jednom trenutku shvatite da je dosta i da je konačno vrijeme da nešto promijenite.

Moguće je da poričete svoj poremećaj prehrane. Moguće je da mislite da je opsesivna kontrola nad hranom, prejedanjem i čišćenjem vaš dobrovoljni izbor. Vjerojatno svoju bulimiju ne doživljavate kao ovisnost protiv koje ste nemoćni.

Ako vjerujete u to, ne možete vidjeti ili ste namjerno slijepi za učinke bulimije na vaš život.

Napravite taj prvi korak

Priznati da imate ozbiljan problem i da vam je život izvan kontrole, suočavate se s bulimijom. Općenito, mi smo perfekcionisti i ideja da nešto ima kontrolu nad našim životima može potrajati mnogo, mnogo godina da se s njom pomirimo.

Prvi korak je priznati problem i prepoznati da morate napraviti promjenu. Onda je sljedeći od mojih savjeta za bulimiju da ovo podijelite s nekim u svom životu. Bio to prijatelj, član obitelji, socijalni radnik, terapeut. Tako je moćno ponovno potvrditi svoju predanost pomoći tako što ćete nekome reći i svoju predanost promjeni. Iznenadit ćete se koliko će vam laknuti. Koliko god zvučalo zastrašujuće, pričanje ljudima o vašem problemu zapravo će vam dati snagu da ga prevladate.

Artikuliranje onoga kroz što prolazite riječima pomoći će vam da shvatite pravi opseg vašeg problema. Također će vam pomoći prepoznati i priznati osjećaje koje niste ni primijetili.

Za mene je važno reći nekome Savjeti za bulimiju, jer nam ponekad nedostaje objektivnosti da vidimo što se događa u našim životima. Izdajnički simptomi bulimije su prisutni, ali ih možda nećete moći vidjeti. Prijatelj ne samo da vam pomaže prepoznati učinke bulimije na vaš život, već vas također može podržati na vašem putu do oporavka.

Kad sam svojoj prvoj djevojci rekao za svoju bulimiju, bio sam zapanjen kada sam saznao da je i ona ranije u životu patila od poremećaja prehrane. Zastrašujuće je bilo kada sam razmišljala što da kažem i koliko sam se bojala kako će ona reagirati. Iskreno mogu reći da nikada nikome nisam rekla da imam bulimiju i da su mi odgovorili manje od podrške. Većina je šokirana i iznenađena, ali suosjećajna jer shvaćaju koliko mora biti teško živjeti ovako.

Možda se čini jako teškim ili čak ponižavajućim priznati da imate problem, ali ako želite iskoristiti dobrobiti ovih savjeta za bulimiju, trebate poduzeti ovaj važan prvi korak. Priznajte svoju ovisnost i zatim recite nekome kome je stalo do vas kako biste odmah mogli započeti proces oporavka.

Nadahnuto Polly Mertens