Bulimia tippek - #2 - Tedd meg az első lépést

Bulimia tippek - #2 - Tedd meg az első lépést

20 évig ételfüggő voltam, és 2005 óta gyógyulófélben vagyok. Minden gyógyuló függő azt fogja mondani, hogy a gyógyulás első lépése az, ha beismerem, hogy problémái vannak. Az általam javasolt bulimia tippek közül a második a legfontosabb első lépés a gyógyulás felé.

Egyes emberek áttörése és a függőségből való megszabadulás egy hatalmas összeomlás után következik be. Az általam javasolt bulimia tippek közül először el kell döntenie, hogy nem élhet tovább ezzel a függőséggel az életében. Egy ponton rájössz, hogy elég, és végre ideje változtatni valamit.

Lehetséges, hogy tagadja az étkezési zavarát. Lehetséges, hogy úgy gondolja, hogy az étel, a falatozás és a takarítás feletti rögeszmés kontroll önként meghozott döntés. Valószínűleg nem tekinti a bulimiát olyan függőségnek, amellyel szemben tehetetlen.

Ha ezt hiszi, nem látja, vagy szándékosan vak vagy a bulimia életére gyakorolt ​​hatásaival szemben.

Tedd meg ezt az első lépést

Ha beismeri, hogy komoly problémája van, és az élete nem irányítható, az bulimiával néz szembe. Általánosságban elmondható, hogy perfekcionisták vagyunk, és sok-sok évbe telhet, mire megbékélünk a gondolattal, hogy valami irányítja az életünket.

Az első lépés az, hogy elismerd a problémát, és felismerd, hogy változtatnod kell. Aztán a következő bulimia tippem, hogy oszd meg ezt valakivel az életedben. Legyen szó barátról, családtagról, szociális munkásról, terapeutáról. Nagyon erős megerősíteni a segítségnyújtás iránti elkötelezettségedet azzal, hogy elmondod valakinek, és a változás melletti elkötelezettségedet. Meg fog lepődni, hogy mennyire megkönnyebbül. Bármilyen ijesztően is hangzik, ha elmondod az embereknek a problémádat, az valóban erőt ad ahhoz, hogy legyőzd azt.

Ha szavakkal fogalmazza meg, hogy min megy keresztül, az segít felismerni a problémája valódi mértékét. Segít azonosítani és elismerni azokat az érzéseket is, amelyeket észre sem vett.

Számomra fontos, hogy elmondjam valakinek Bulimia tippek, mert néha hiányzik bennünk az objektivitás, hogy lássuk, mi történik a saját életünkben. A bulimia árulkodó tünetei jelen vannak, de előfordulhat, hogy nem látja őket. Egy barát nemcsak segít felismerni a bulimia életedre gyakorolt ​​hatását, de támogatni is tud a gyógyulás felé vezető úton.

Amikor az első barátnőmnek meséltem a bulimiámról, megdöbbentem, amikor megtudtam, hogy ő is táplálkozási zavarban szenvedett élete elején. A félelmetes az volt, amikor azon gondolkodtam, mit mondjak, és mennyire félek attól, hogy ő hogyan fog reagálni. Őszintén megmondom, hogy soha senkinek nem mondtam el, hogy bulimiás vagyok, és kevésbé válaszoltak támogatóan. A legtöbben megdöbbennek és meglepődnek, de együttérzőek, mert megértik, milyen nehéz lehet így élni.

Nagyon nehéznek, sőt megalázónak tűnhet beismerni, hogy problémái vannak, de ha ki szeretné használni ezeknek a bulimia tippeknek az előnyeit, meg kell tennie ezt a fontos első lépést. Ismerd be a függőségedet, majd mondd el valakinek, aki törődik veled, hogy azonnal megkezdhesse gyógyulási folyamatát.

Polly Mertens ihlette