Suggerimenti per la bulimia – N. 2 – Fai il primo passo

Suggerimenti per la bulimia – N. 2 – Fai il primo passo

Sono stato un dipendente dal cibo per 20 anni e sono in recupero dal 2005. Qualsiasi tossicodipendente in recupero ti dirà che il primo passo verso il recupero è ammettere di avere un problema. Il secondo dei consigli sulla bulimia che suggerisco è il primo passo più importante verso la guarigione.

Per alcune persone, la svolta e la fuga dalla dipendenza arrivano dopo un massiccio crollo. Tra i consigli sulla bulimia che suggerisco, devi prima decidere che non puoi continuare a convivere con questa dipendenza nella tua vita. Ad un certo punto ti rendi conto che basta ed è finalmente arrivato il momento di cambiare qualcosa.

È possibile che tu stia negando il tuo disturbo alimentare. È possibile che tu pensi che il controllo ossessivo sul cibo, sulle abbuffate e sulle purghe sia una scelta volontaria che fai. Probabilmente non vedi la tua bulimia come una dipendenza contro la quale non hai alcun potere.

Se credi questo, non puoi vedere o sei volontariamente cieco agli effetti della bulimia sulla tua vita.

Fai il primo passo

Ammettere di avere un problema serio e che la tua vita è fuori controllo significa affrontare la bulimia. In generale, siamo perfezionisti e l’idea che qualcosa abbia il controllo sulle nostre vite può richiedere molti, molti anni per essere accettata.

Il primo passo è ammettere il problema e riconoscere che è necessario apportare un cambiamento. Quindi il prossimo dei miei consigli sulla bulimia è condividerlo con qualcuno nella tua vita. Che si tratti di un amico, di un familiare, di un assistente sociale, di un terapista. È così potente riaffermare il tuo impegno ad aiutare dicendolo a qualcuno e il tuo impegno a fare un cambiamento. Sarai sorpreso di quanto sarai sollevato. Per quanto possa sembrare spaventoso, parlare alle persone del tuo problema ti darà in realtà la forza per superarlo.

Esprimere ciò che stai attraversando a parole ti aiuterà a comprendere la reale portata del tuo problema. Ti aiuterà anche a identificare e riconoscere i sentimenti che non avevi nemmeno notato.

Dirlo a qualcuno è una cosa importante per me Consigli sulla bulimia, perché a volte ci manca l'obiettività per vedere cosa sta succedendo nella nostra vita. I sintomi rivelatori della bulimia sono presenti, ma potresti non essere in grado di vederli. Un amico non solo ti aiuta a riconoscere gli effetti della bulimia sulla tua vita, ma può anche supportarti nel tuo viaggio verso la guarigione.

Quando ho raccontato alla mia prima ragazza della mia bulimia, sono rimasto stupito nell'apprendere che anche lei aveva sofferto di un disturbo alimentare in precedenza nella vita. La parte spaventosa è stata quando ho pensato a cosa dire e a quanto avevo paura di come avrebbe reagito. Posso onestamente dire che non ho mai detto a nessuno che soffro di bulimia e non ho mai avuto risposte meno che di supporto. La maggior parte è scioccata e sorpresa, ma compassionevole perché capisce quanto deve essere difficile vivere in questo modo.

Può sembrare davvero difficile o addirittura umiliante ammettere di avere un problema, ma se vuoi sfruttare i benefici di questi consigli sulla bulimia, devi compiere questo importante primo passo. Ammetti la tua dipendenza e poi dillo a qualcuno che si prende cura di te in modo da poter iniziare immediatamente il processo di recupero.

Ispirato da Polly Mertens