Tips voor boulimia - #2 - Zet de eerste stap

Tips voor boulimia - #2 - Zet de eerste stap

Ik was twintig jaar lang voedselverslaafd en ben sinds 2005 aan het herstellen. Elke herstellende verslaafde zal je vertellen dat de eerste stap naar herstel is toegeven dat je een probleem hebt. De tweede van de tips voor boulimie die ik voorstel, is de belangrijkste eerste stap op weg naar herstel.

Voor sommige mensen komt hun doorbraak en ontsnapping aan hun verslaving na een enorme inzinking. Van de boulimia-tips die ik voorstel, moet je eerst beslissen dat je niet in je leven met deze verslaving kunt blijven leven. Op een gegeven moment besef je dat genoeg genoeg is en dat het eindelijk tijd is om iets te veranderen.

Het is mogelijk dat u uw eetstoornis ontkent. Het is mogelijk dat u denkt dat de obsessieve controle over eten, eetbuien en purgeren een vrijwillige keuze is die u maakt. Waarschijnlijk beschouwt u uw boulimia niet als een verslaving waar u machteloos tegenover staat.

Als u dit gelooft, kunt u de effecten van boulimia op uw leven niet zien of bent u opzettelijk blind voor de gevolgen ervan.

Zet die eerste stap

Als je toegeeft dat je een ernstig probleem hebt en dat je leven uit de hand is gelopen, heb je te maken met boulimia. Over het algemeen zijn we perfectionisten en het kan vele, vele jaren duren voordat we het idee hebben dat iets controle over ons leven heeft.

De eerste stap is het toegeven van het probleem en erkennen dat u iets moet veranderen. Dan is de volgende van mijn boulimia-tips om dit met iemand in je leven te delen. Of het nu een vriend, een familielid, een maatschappelijk werker, een therapeut is. Het is zo krachtig om uw inzet om te helpen opnieuw te bevestigen door het aan iemand te vertellen, en uw inzet om iets te veranderen. Je zult verbaasd zijn hoe opgelucht je zult zijn. Hoe beangstigend het ook klinkt, als u mensen over uw probleem vertelt, krijgt u daadwerkelijk de kracht om het te overwinnen.

Door onder woorden te brengen wat u doormaakt, kunt u de ware omvang van uw probleem beseffen. Het zal je ook helpen de gevoelens te identificeren en te erkennen die je niet eens hebt opgemerkt.

Het is voor mij belangrijk om het aan iemand te vertellen Boulimie tips, omdat het ons soms aan objectiviteit ontbreekt om te zien wat er in ons eigen leven gebeurt. De veelbetekenende symptomen van boulimie zijn aanwezig, maar het kan zijn dat u ze niet kunt zien. Een vriend(in) helpt u niet alleen de effecten van boulimia op uw leven te herkennen, maar kan u ook ondersteunen op uw reis naar herstel.

Toen ik mijn eerste vriendin over mijn boulimia vertelde, was ik verbaasd toen ik hoorde dat zij eerder in haar leven ook aan een eetstoornis had geleden. Het enge was toen ik nadacht over wat ik moest zeggen en hoe bang ik was voor hoe ze zou reageren. Ik kan eerlijk zeggen dat ik nog nooit aan iemand heb verteld dat ik boulimia heb en dat ze er weinig ondersteunend op hebben gereageerd. De meesten zijn geschokt en verrast, maar meelevend omdat ze begrijpen hoe moeilijk het moet zijn om zo te leven.

Het lijkt misschien heel moeilijk of zelfs vernederend om toe te geven dat je een probleem hebt, maar als je de vruchten wilt plukken van deze tips voor boulimie, moet je deze belangrijke eerste stap zetten. Geef uw verslaving toe en vertel het vervolgens aan iemand die om u geeft, zodat u onmiddellijk aan uw herstelproces kunt beginnen.

Geïnspireerd door Polly Mertens