Porady dotyczące bulimii – nr 2 – Zrób pierwszy krok

Porady dotyczące bulimii – nr 2 – Zrób pierwszy krok

Byłem uzależniony od jedzenia przez 20 lat, a od 2005 roku przechodzę proces zdrowienia. Każdy zdrowiejący nałogowiec powie Ci, że pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest przyznanie się do problemu. Druga z porad dotyczących bulimii, którą sugeruję, jest najważniejszym pierwszym krokiem w stronę wyzdrowienia.

Dla niektórych przełom i ucieczka od nałogu następuje po ogromnym załamaniu. Spośród porad dotyczących bulimii, które sugeruję, musisz najpierw zdecydować, że nie możesz dalej żyć z tym uzależnieniem w swoim życiu. W pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że wystarczy i w końcu przyszedł czas, aby coś zmienić.

Możliwe, że zaprzeczasz swoim zaburzeniom odżywiania. Możliwe, że myślisz, że obsesyjna kontrola nad jedzeniem, objadaniem się i przeczyszczaniem jest dobrowolnym wyborem. Prawdopodobnie nie postrzegasz swojej bulimii jako uzależnienia, przeciwko któremu jesteś bezsilny.

Jeśli w to wierzysz, nie widzisz wpływu bulimii na Twoje życie lub świadomie jesteś ślepy na ten wpływ.

Zrób ten pierwszy krok

Przyznanie się do tego, że masz poważny problem i że wymknęło się spod kontroli, oznacza bulimię. Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy perfekcjonistami i pogodzenie się z myślą, że coś ma kontrolę nad naszym życiem, może zająć wiele, wiele lat.

Pierwszym krokiem jest przyznanie się do problemu i uznanie, że musisz dokonać zmiany. W takim razie następną z moich wskazówek dotyczących bulimii jest podzielenie się tym z kimś w swoim życiu. Czy to przyjaciel, członek rodziny, pracownik socjalny, czy terapeuta. Potwierdzenie swojego zaangażowania w pomoc poprzez powiedzenie komuś o tym jest niezwykle potężne, a także zaangażowanie w dokonanie zmiany. Będziesz zaskoczony, jak bardzo poczujesz ulgę. Choć brzmi to przerażająco, powiedzenie ludziom o swoim problemie tak naprawdę da ci siłę, aby go pokonać.

Wyrażenie słowami tego, przez co przechodzisz, pomoże ci uświadomić sobie prawdziwą skalę problemu. Pomoże Ci to także zidentyfikować i zaakceptować uczucia, których nawet nie zauważyłeś.

Powiedzenie komuś o tym jest dla mnie ważne Wskazówki dotyczące bulimii, ponieważ czasami brakuje nam obiektywizmu, aby zobaczyć, co dzieje się w naszym życiu. Charakterystyczne objawy bulimii są obecne, ale możesz ich nie widzieć. Przyjaciel nie tylko pomoże Ci rozpoznać wpływ bulimii na Twoje życie, ale może także wesprzeć Cię na drodze do wyzdrowienia.

Kiedy powiedziałem mojej pierwszej dziewczynie o mojej bulimii, ze zdziwieniem dowiedziałem się, że ona również cierpiała wcześniej na zaburzenia odżywiania. Przerażające było to, kiedy myślałem o tym, co powiedzieć i jak bardzo bałem się jej reakcji. Mogę szczerze powiedzieć, że nigdy nikomu nie powiedziałam, że mam bulimię i nie spotkałam się z życzliwą reakcją. Większość jest zszokowana i zaskoczona, ale współczują, ponieważ rozumieją, jak trudne musi być takie życie.

Przyznanie się do problemu może wydawać się naprawdę trudne, a nawet upokarzające, ale jeśli chcesz skorzystać z tych wskazówek dotyczących bulimii, musisz wykonać ten ważny pierwszy krok. Przyznaj się do swojego uzależnienia, a następnie powiedz o tym komuś, komu na Tobie zależy, abyś mógł natychmiast rozpocząć proces zdrowienia.

Zainspirowany Polly Mertens