Dicas para Bulimia – #2 – Dê o primeiro passo

Dicas para Bulimia – #2 – Dê o primeiro passo

Fui viciado em comida durante 20 anos e estou em recuperação desde 2005. Qualquer adicto em recuperação lhe dirá que o primeiro passo para a recuperação é admitir que tem um problema. A segunda dica sobre bulimia que sugiro é o primeiro passo mais importante para a recuperação.

Para algumas pessoas, a descoberta e a fuga do vício ocorrem após um colapso massivo. Das dicas sobre bulimia que sugiro, você deve primeiro decidir que não pode continuar vivendo com esse vício em sua vida. Em algum momento você percebe que já basta e finalmente é hora de mudar alguma coisa.

É possível que você negue seu transtorno alimentar. É possível que você pense que o controle obsessivo sobre a comida, a compulsão alimentar e a purga é uma escolha voluntária que você faz. Você provavelmente não vê sua bulimia como um vício contra o qual é impotente.

Se você acredita nisso, você não consegue ver ou está deliberadamente cego aos efeitos da bulimia em sua vida.

Dê esse primeiro passo

Admitir que você tem um problema sério e que sua vida está fora de controle é enfrentar a bulimia. Geralmente, somos perfeccionistas e a ideia de que algo tem controle sobre nossas vidas pode levar muitos e muitos anos para ser aceita.

O primeiro passo é admitir o problema e reconhecer que você precisa fazer uma mudança. Então a próxima das minhas dicas sobre bulimia é compartilhar isso com alguém em sua vida. Seja um amigo, um familiar, um assistente social, um terapeuta. É muito poderoso reafirmar seu compromisso de ajudar, contando a alguém, e seu compromisso de fazer uma mudança. Você ficará surpreso com o quão aliviado ficará. Por mais assustador que pareça, contar às pessoas sobre o seu problema lhe dará forças para superá-lo.

Articular o que você está passando em palavras o ajudará a perceber a verdadeira extensão do seu problema. Também o ajudará a identificar e reconhecer os sentimentos que você nem percebeu.

Contar para alguém é uma coisa importante para mim Dicas para bulimia, porque às vezes nos falta objetividade para ver o que está acontecendo em nossas próprias vidas. Os sintomas reveladores da bulimia estão presentes, mas talvez você não consiga vê-los. Um amigo não só ajuda você a reconhecer os efeitos da bulimia em sua vida, mas também pode apoiá-lo em sua jornada de recuperação.

Quando contei à minha primeira namorada sobre minha bulimia, fiquei surpreso ao saber que ela também havia sofrido de um distúrbio alimentar no início da vida. A parte assustadora foi quando pensei no que dizer e como estava com medo de como ela reagiria. Posso dizer honestamente que nunca contei a ninguém que tenho bulimia e que eles responderam de forma menos favorável. A maioria fica chocada e surpresa, mas compassiva porque entende como deve ser difícil viver assim.

Pode parecer muito difícil ou até humilhante admitir que você tem um problema, mas se quiser colher os benefícios dessas dicas sobre bulimia, você precisa dar este primeiro passo importante. Admita seu vício e conte a alguém que se preocupa com você para que você possa iniciar seu processo de recuperação imediatamente.

Inspirado em Polly Mertens