Tipy na bulímiu – #2 – Urobte prvý krok

Tipy na bulímiu – #2 – Urobte prvý krok

Bol som závislý od jedla 20 rokov a zotavujem sa od roku 2005. Každý zotavujúci sa závislý vám povie, že prvým krokom k uzdraveniu je priznať si, že máte problém. Druhý z tipov na bulímiu, ktorý navrhujem, je najdôležitejším prvým krokom k uzdraveniu.

Pre niektorých ľudí ich prielom a únik zo závislosti prichádza po masívnom rozpade. Z tipov na bulímiu, ktoré navrhujem, sa musíte najskôr rozhodnúť, že s touto závislosťou nemôžete vo svojom živote ďalej žiť. V určitom momente si uvedomíte, že už stačilo a konečne je čas niečo zmeniť.

Je možné, že popierate svoju poruchu príjmu potravy. Je možné, že si myslíte, že obsedantná kontrola nad jedlom, flámom a očistou je dobrovoľná voľba, ktorú urobíte. Pravdepodobne nepovažujete svoju bulímiu za závislosť, proti ktorej ste bezmocní.

Ak tomu veríte, nevidíte alebo ste úmyselne slepí voči účinkom bulímie na váš život.

Urob ten prvý krok

Priznanie, že máte vážny problém a že váš život sa vymkol kontrole, čelí bulímii. Vo všeobecnosti sme perfekcionisti a zmierenie sa s myšlienkou, že niečo má kontrolu nad našimi životmi, môže trvať mnoho rokov.

Prvým krokom je priznať si problém a uznať, že musíte urobiť zmenu. Potom ďalší z mojich tipov na bulímiu je podeliť sa o to s niekým vo svojom živote. Či už je to priateľ, rodinný príslušník, sociálny pracovník, terapeut. Je také silné znovu potvrdiť svoj záväzok pomôcť tým, že to niekomu poviete, a svoj záväzok urobiť zmenu. Budete prekvapení, ako sa vám uľaví. Aj keď to znie strašidelne, povedať ľuďom o svojom probléme vám v skutočnosti dá silu ho prekonať.

Vyjadrenie toho, čo prežívate, vám pomôže uvedomiť si skutočný rozsah vášho problému. Pomôže vám tiež identifikovať a uznať pocity, ktoré ste si ani nevšimli.

Povedať to niekomu je pre mňa dôležité Tipy na bulímiu, pretože niekedy nám chýba objektivita, aby sme videli, čo sa deje v našom vlastnom živote. Prezrádzajúce príznaky bulímie sú prítomné, ale možno ich nevidíte. Priateľ vám nielen pomôže rozpoznať účinky bulímie na váš život, ale môže vás tiež podporiť na vašej ceste k uzdraveniu.

Keď som svojej prvej priateľke povedal o svojej bulímii, bol som ohromený, keď som sa dozvedel, že aj ona v minulosti trpela poruchou príjmu potravy. Strašidelné bolo, keď som premýšľal, čo povedať a ako som sa bál, ako zareaguje. Môžem úprimne povedať, že som nikdy nikomu nepovedala, že mám bulímiu, a nikto nereagoval menej než podporne. Väčšina je šokovaná a prekvapená, ale súcití, pretože chápe, aké ťažké musí byť takto žiť.

Môže sa to zdať naozaj ťažké alebo dokonca ponižujúce priznať si, že máte problém, ale ak chcete využiť výhody týchto tipov na bulímiu, musíte urobiť tento dôležitý prvý krok. Priznajte si svoju závislosť a povedzte to niekomu, komu na vás záleží, aby ste mohli okamžite začať svoj proces uzdravovania.

Inšpirované Polly Mertensovou