Nasveti za bulimijo - #2 - Naredite prvi korak

Nasveti za bulimijo - #2 - Naredite prvi korak

Bil sem 20 let odvisnik od hrane in se zdravim od leta 2005. Vsak odvisnik, ki se zdravi, vam bo rekel, da je prvi korak k okrevanju priznanje, da imate težavo. Drugi od nasvetov za bulimijo, ki ga predlagam, je najpomembnejši prvi korak k okrevanju.

Pri nekaterih ljudeh njihov preboj in pobeg iz zasvojenosti pride po velikem zlomu. Od nasvetov za bulimijo, ki jih predlagam, se morate najprej odločiti, da v življenju ne morete živeti s to odvisnostjo. Na neki točki ugotoviš, da je dovolj in je končno čas, da nekaj spremeniš.

Možno je, da zanikate svojo motnjo hranjenja. Možno je, da mislite, da je obseden nadzor nad hrano, prenajedanje in čiščenje vaša prostovoljna odločitev. Verjetno na svojo bulimijo ne gledate kot na odvisnost, proti kateri ste nemočni.

Če verjamete temu, ne morete videti ali pa ste namerno slepi za učinke bulimije na vaše življenje.

Naredi ta prvi korak

Priznati, da imate resne težave in da je vaše življenje ušlo izpod nadzora, se soočate z bulimijo. Na splošno smo perfekcionisti in ideja o tem, da ima nekaj nadzora nad našim življenjem, lahko traja veliko, veliko let, da se z njo sprijaznimo.

Prvi korak je, da priznate težavo in ugotovite, da morate narediti spremembo. Potem je naslednji moj nasvet o bulimiji, da to delite z nekom v svojem življenju. Naj bo to prijatelj, družinski član, socialni delavec, terapevt. Tako močno je znova potrditi svojo zavezanost pomoči tako, da nekomu poveš, in svojo zavezanost spremembi. Presenečeni boste, kako olajšano vam bo. Čeprav se sliši grozljivo, vam bo to, da ljudem poveste o svoji težavi, dejansko dalo moč, da jo premagate.

Če z besedami izrazite, skozi kaj greste, boste lažje spoznali pravi obseg vaše težave. Prav tako vam bo pomagal prepoznati in priznati občutke, ki jih sploh niste opazili.

Povedati nekomu je zame pomembna stvar Nasveti za bulimijo, ker včasih nimamo objektivnosti, da bi videli, kaj se dogaja v našem življenju. Prisotni so znaki bulimije, vendar jih morda ne boste mogli videti. Prijatelj vam ne samo pomaga prepoznati učinke bulimije na vaše življenje, ampak vas lahko tudi podpira na vaši poti do okrevanja.

Ko sem svojemu prvemu dekletu povedal za svojo bulimijo, sem bil presenečen, ko sem izvedel, da je tudi ona prej v življenju trpela za motnjo hranjenja. Strašljiv del je bil, ko sem razmišljal, kaj naj rečem in kako me je bilo strah, kako se bo odzvala. Iskreno lahko rečem, da nikoli nisem nikomur povedala, da imam bulimijo, in da bi se odzvali manj kot podporno. Večina je šokiranih in presenečenih, a sočutnih, ker razumejo, kako težko mora biti tako živeti.

Morda se zdi zelo težko ali celo ponižujoče priznati, da imate težavo, a če želite izkoristiti prednosti teh nasvetov za bulimijo, morate narediti ta pomemben prvi korak. Priznajte svojo odvisnost in nato povejte nekomu, ki mu je mar za vas, da lahko takoj začnete s postopkom okrevanja.

Po navdihu Polly Mertens