Vyléčit záchvatovité přejídání – znáte příčiny a řešení?

Vyléčit záchvatovité přejídání – znáte příčiny a řešení?

Tento článek dělá 3 věci:

1. Jasně odhalte nepřátele přejídačů

2. Uvede vás na cestu změny

3. Poskytuje jasný lék na záchvatovité přejídání.

Příčiny záchvatovitého přejídání:

* Příčina 1: Myšlení

Emocionální jedení je považováno za psychickou poruchu. Ve skutečnosti emocionální jedení začíná, když někdo ztratil ze zřetele své myšlenky. "Přemýšlejte o tom! V určitém okamžiku jste se na to připravili a pak jste bojovali proti scénáři. A pokud se ukáže, že tento scénář zmizí tím, že sníte značné množství jídla, budete to dělat znovu a znovu."

Někteří to dělají měsíčně, ale ti s touto poruchou to dělají každý týden a denně! Pasti se modlí k jejich myšlenkám a spokojí se s rychlou nápravou a výsledkem je „otrava“ nebo špatná výživa!

lék:

Identifikujte své myšlenky, které vedou k záchvatovitému přejídání, a vytvořte protiútok.

Příklad: "Jednou jsem se obrátil k jídlu, když jsem se dostal do obchodu. Každý den jsem neudělal prodej, o který jsem měl obavy, což vedlo k jídlu." (Mým řešením se stal deník. Zapsal jsem si, jak jsem se cítil, než jsem příliš snědl, a většinou, když se mi to vešlo do deníku, jsem si uvědomil, jak je to hloupé!)

Zde je několik jednoduchých způsobů léčby kompulzivní poruchy příjmu potravy:

* Odstraňte své speciální potraviny (pizza, zmrzlina, sušenky, těstoviny…)

* Potvrďte sami sebe pozitivně

* Časopisy fungují!

* Příčina 2: Ingredience

Džusy, chléb a cukr se stávají více škodlivé než dobré. Některé z nich jsou převzaty z jejich skutečného zdroje, díky čemuž jídlo chutná lépe, ale pouze zvyšuje váš inzulín, což způsobuje ospalost a silnější závislost!

* Získejte více všech přírodních zdrojů potravy

* Organické (stojí za to, pokud vyléčí záchvatovité přejídání)

* Potraviny bohaté na živiny jsou vždy bezpečnější...

"Všechny tyto věci zabraňují inzulinovým špičkám!"

Inspirováno Masonem JMC Rudolphem