Suche
Mein Konto
Ravige ülesöömist – kas teate põhjuseid ja lahendusi?
See artikkel teeb kolme asja: 1. paljastab selgelt ülesööjate vaenlased 2. suunab teid muutuste teele 3. pakub selget ravimit ülesöömise vastu. Ülesöömise põhjused: * Põhjus 1: mõtteviis Emotsionaalset söömist peetakse psühholoogiliseks häireks. Tegelikult algab emotsionaalne söömine siis, kui keegi on oma mõtted silmist kaotanud. "Mõtle sellele! Mingil hetkel valmistusite selleks ja võitlesite siis stsenaariumi vastu. Ja kui see stsenaarium märkimisväärse koguse toidu söömisega möödub, siis teete seda ikka ja jälle." Mõned teevad seda iga kuu, kuid need, kellel on see...
Ravige ülesöömist – kas teate põhjuseid ja lahendusi?
See artikkel teeb 3 asja:
1. Avalda selgelt ülesööjate vaenlased
2. Pane teid muutuste teele
3. Annab selge ravimi ülesöömise vastu.
Liigsöömise põhjused:
* Põhjus 1: mõtteviis
Emotsionaalset söömist peetakse psühholoogiliseks häireks. Tegelikult algab emotsionaalne söömine siis, kui keegi on oma mõtted silmist kaotanud. "Mõtle sellele! Mingil hetkel valmistusite selleks ja võitlesite siis stsenaariumi vastu. Ja kui see stsenaarium märkimisväärse koguse toidu söömisega möödub, siis teete seda ikka ja jälle."
Mõned teevad seda iga kuu, kuid selle häirega inimesed teevad seda iga nädal ja iga päev! Lõksud palvetavad oma mõtete poole ja lepivad kiire lahendusega ning tulemuseks on “enese mürgitamine” või vale toitumine!
Ravim:
Tehke kindlaks oma mõtted, mis viivad ülesöömiseni, ja töötage välja vasturünnak.
Näide: "Pöördusin kord toidu poole, kui sattusin müügiärisse. Iga päev ma ei teinud müüki, muretsesin, mis viis toiduni." (Minu lahenduseks sai päevik. Panin kirja oma enesetunde enne, kui liiga palju sõin, ja enamasti, kui see päevikusse mahtus, sain aru, kui rumal see oli!)
Siin on mõned lihtsad ravimeetodid kompulsiivse söömishäire vastu võitlemiseks:
* Eemaldage oma eritoidud (pitsa, jäätis, küpsised, pasta jne)
* Kinnita ennast positiivselt
* Ajakirjad töötavad!
* Põhjus 2: Koostisained
Mahlad, leib ja suhkur muutuvad rohkem kahjulikuks kui kasulikuks. Mõned neist on võetud nende tegelikust allikast, mis muudab toidu maitse paremaks, kuid suurendab ainult teie insuliinisisaldust, põhjustades uimasust ja tugevamat sõltuvust!
* Hankige rohkem kõiki looduslikke toiduallikaid
* Orgaaniline (tasub seda, kui see ravib ülesöömist)
* Toitaineterikkad toidud on alati ohutumad...
"Kõik need asjad takistavad insuliini hüppeid!"
Inspireeritud Mason JMC Rudolphist