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Cure Binge Eating – Você conhece as causas e soluções?
Este artigo faz três coisas: 1. Revela claramente os inimigos dos comedores excessivos 2. Coloca você no caminho da mudança 3. Fornece uma cura clara para a compulsão alimentar. Causas da compulsão alimentar: * Causa 1: mentalidade A alimentação emocional é considerada um distúrbio psicológico. Na verdade, a alimentação emocional começa quando alguém perde de vista os pensamentos. "Pense nisso! Em algum momento, você se preparou para isso e então lutou contra um cenário. E se esse cenário desaparecer ao comer uma quantidade significativa de comida, você fará isso de novo e de novo." Alguns fazem isso mensalmente, mas aqueles com isso...
Cure Binge Eating – Você conhece as causas e soluções?
Este artigo faz três coisas:
1. Revele claramente os inimigos dos comedores
2. Coloque você no caminho da mudança
3. Oferece uma cura clara para a compulsão alimentar.
Causas da compulsão alimentar:
* Causa 1: mentalidade
A alimentação emocional é considerada um distúrbio psicológico. Na verdade, a alimentação emocional começa quando alguém perde de vista os pensamentos. "Pense nisso! Em algum momento, você se preparou para isso e então lutou contra um cenário. E se esse cenário desaparecer ao comer uma quantidade significativa de comida, você fará isso de novo e de novo."
Alguns fazem isso mensalmente, mas quem tem esse transtorno faz semanalmente e diariamente! As armadilhas oram aos seus pensamentos e se contentam com a solução rápida e o resultado é “envenenar-se” ou má nutrição!
A cura:
Identifique seus pensamentos que levam à compulsão alimentar e desenvolva um contra-ataque.
Exemplo: "Certa vez, voltei-me para a comida quando entrei no ramo de vendas. Todos os dias que não fazia uma venda, ficava preocupado, o que levava à comida." (Minha solução se tornou um diário. Anotei como me sentia antes de comer demais e, na maioria das vezes, quando coube no meu diário, percebi como era estúpido!)
Aqui estão alguns tratamentos simples para neutralizar um transtorno alimentar compulsivo:
* Retire seus alimentos especiais (pizza, sorvete, biscoitos, massas…)
* Afirme-se positivamente
* Revistas funcionam!
* Causa 2: Ingredientes
Sucos, pão e açúcar tornam-se mais prejudiciais do que benéficos. Alguns deles são retirados de sua verdadeira fonte, o que melhora o sabor dos alimentos, mas apenas aumenta a insulina, causando sonolência e um vício mais forte!
* Obtenha mais fontes naturais de alimentos
* Orgânico (vale a pena se curar a compulsão alimentar)
* Alimentos ricos em nutrientes são sempre mais seguros...
“Todas essas coisas evitam picos de insulina!”
Inspirado por Mason JMC Rudolph