Vyliečte záchvatové prejedanie – poznáte príčiny a riešenia?

Vyliečte záchvatové prejedanie – poznáte príčiny a riešenia?

Tento článok robí 3 veci:

1. Jasne odhaľte nepriateľov prejedačov

2. Dajte vás na cestu zmeny

3. Poskytuje jasný liek na záchvatové prejedanie.

Príčiny záchvatového prejedania sa:

* Príčina 1: Zmýšľanie

Emocionálne jedenie sa považuje za psychickú poruchu. V skutočnosti emocionálne jedenie začína, keď niekto stratil zo zreteľa svoje myšlienky. "Premýšľajte o tom! V určitom bode ste sa na to pripravili a potom ste bojovali proti scenáru. A ak sa ukáže, že tento scenár zmizne po zjedení značného množstva jedla, budete to robiť znova a znova."

Niektorí to robia mesačne, ale tí s touto poruchou to robia týždenne a denne! Pasce sa modlia k ich myšlienkam a uspokoja sa s rýchlym riešením a výsledkom je „otrava“ alebo zlá výživa!

liek:

Identifikujte svoje myšlienky, ktoré vedú k prejedaniu a vyviňte protiútok.

Príklad: "Raz som sa venoval jedlu, keď som začal podnikať v predaji. Každý deň som neuskutočnil predaj, z ktorého som mal obavy, čo viedlo k jedlu." (Mojim riešením sa stal denník. Zapísal som si, ako som sa cítil, kým som nezjedol príliš veľa, a väčšinou, keď sa mi zmestil do denníka, som si uvedomil, aké to bolo hlúpe!)

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov liečby kompulzívnej poruchy príjmu potravy:

* Odstráňte svoje špeciálne potraviny (pizza, zmrzlina, sušienky, cestoviny...)

* Potvrdzujte sa pozitívne

* Časopisy fungujú!

* Príčina 2: Ingrediencie

Šťavy, chlieb a cukor sa stávajú viac škodlivé ako dobré. Niektoré z nich sú prevzaté z ich skutočného zdroja, vďaka čomu jedlo chutí lepšie, ale len zvyšuje váš inzulín, čo spôsobuje ospalosť a silnejšiu závislosť!

* Získajte viac všetkých prírodných zdrojov potravy

* Organické (stojí to za to, ak lieči záchvatové prejedanie)

* Potraviny bohaté na živiny sú vždy bezpečnejšie...

"Všetky tieto veci zabraňujú inzulínovým špičkám!"

Inšpirované Masonom JMC Rudolphom