Ozdravite prenajedanje – poznate vzroke in rešitve?

Ozdravite prenajedanje – poznate vzroke in rešitve?

Ta članek naredi 3 stvari:

1. Jasno razkrijte sovražnike prenajedcev

2. Postavi vas na pot sprememb

3. Zagotavlja jasno zdravilo za prenajedanje.

Vzroki za prenajedanje:

* Vzrok 1: Miselnost

Čustveno prehranjevanje velja za psihološko motnjo. Pravzaprav se čustveno prehranjevanje začne, ko nekdo izgubi pogled na svoje misli. "Razmislite o tem! V nekem trenutku ste se na to pripravili in se nato borili s scenarijem. In če se izkaže, da ta scenarij izgine z uživanjem znatne količine hrane, boste to počeli znova in znova."

Nekateri to počnejo mesečno, tisti s to motnjo pa tedensko in dnevno! Pasti molijo na svoje misli in se zadovoljijo s hitro rešitvijo, rezultat pa je "zastrupitev" ali slaba prehrana!

Zdravilo:

Prepoznajte svoje misli, ki vodijo v prenajedanje, in razvijte protinapad.

Primer: "Nekoč sem se obrnil k hrani, ko sem začel s prodajo. Vsak dan, ko nisem uspel prodati, me je skrbelo, kar je vodilo do hrane." (Moja rešitev je bil dnevnik. Zapisal sem, kako sem se počutil, preden sem preveč pojedel, in večino časa, ko se je prilegalo mojemu dnevniku, sem ugotovil, kako neumno je bilo!)

Tukaj je nekaj preprostih načinov zdravljenja za boj proti kompulzivni motnji hranjenja:

* Odstranite posebna živila (pico, sladoled, piškote, testenine ...)

* Potrdite se pozitivno

* Revije delujejo!

* Vzrok 2: Sestavine

Sokovi, kruh in sladkor postanejo bolj škodljivi kot dobri. Nekateri od njih so vzeti iz njihovega pravega vira, zaradi česar je hrana boljši okus, le poveča vaš inzulin, kar povzroči zaspanost in močnejšo odvisnost!

* Pridobite več naravnih virov hrane

* Organsko (splača se, če zdravi prenajedanje)

* Živila, bogata s hranili, so vedno varnejša ...

"Vse te stvari preprečujejo skoke insulina!"

Po navdihu Masona JMC Rudolpha