行为疗法的好处和挑战

行为疗法的好处和挑战

行为健康一词大约在 40 年前被创造。 然而，随着时间的推移，这个词的含义已经发生了变化。 大多数人将行为健康视为心理健康的同义词，尽管两者之间存在差异。

心理健康涉及一个人的心理状态或心理，但行为健康涉及一个人的习惯，例如：等。当一个人在心理健康问题中挣扎时，可能会伴随着行为问题和身体健康问题。 据估计，70%的心理健康问题与行为健康问题有关。 因此，行为健康治疗中心或服务对于对抗这种疾病至关重要。

一项研究显示，每年约有 4400 万人受到心理健康问题的困扰，但其中只有 40% 的人能够接受治疗。 有多种原因导致人们不寻求心理健康障碍的帮助。 虽然 60% 的人因为与之相关的社会耻辱而不寻求治疗，但其他人不寻求治疗的原因是未确诊、缺钱、无法获得可靠的精神卫生机构，或者附近没有可靠的行为健康中心。

行为健康服务

行为健康服务不仅限于心理健康治疗计划。 随着范围的变化，服务范围只会增加。 其中一些服务包括：

• 精神病学

• 心理学

• 心理健康建议

• 家庭和婚姻咨询

• 药物滥用治疗，包括预防、康复和干预

• 慢性病管理

了解行为健康

行为健康是指日常习惯（好和坏）之间的关系以及它们如何影响身心健康。 理想情况下，良好的习惯（健康的饮食、锻炼和睡眠模式）可以带来良好的身心健康之间的平衡。 相反，不良习惯往往会导致身心健康不佳。

根据生活方式的选择，行为障碍可能包括：

• 生活环境不卫生

• 饮食失调

• 社交隔离

• 睡眠障碍（睡眠太少或太多）

• 药物滥用，包括药物、酒精或化学成瘾

• 成瘾行为，如赌博、性、强迫性购物等。

为什么寻求治疗如此困难？

大多数人不会因为行为问题而寻求帮助，因为他们仍然否认这一点。 他们发现很难接受自己有问题。 有些人认为这是他们做出的选择，因此不能称之为问题。 不寻求治疗的原因可能多种多样。 其他一些原因可能是：

• 社会耻辱和尴尬

• 害怕被社会评判

• 无法有效识别症状

• 缺乏信任和支持

• 孤独和绝望的感觉

治疗有什么好处？

行为健康障碍很复杂，需要个体化治疗，但说服患者寻求治疗很困难。 然而，了解治疗的好处可以提供寻求治疗所需的动力。 治疗的好处如下：

• 提高生活质量

• 从根源上对抗精神疾病

• 改善个人和职业关系

• 减少并发症的可能性，尤其是与成瘾相关的问题

• 提高生产力

• 降低出现医疗问题的风险

有哪些治疗方案可供选择？

行为障碍的治疗计划可能是多种疗法的组合，其中最重要的是团体治疗。 鼓励和支持小组提供个人治疗，帮助患者更好地了解自己和他们的目标。 团体治疗还为患者提供与其他有或正在经历类似问题的人的联系。 与这样的人互动可以帮助患者认识到他并不孤单。 它还为他们提供照顾自己、寻求治疗所需的道义支持。 然而，定制治疗方案需要多类专业人士的努力。 这些专业人员可能包括：

精神科医生：这些服务提供商可以解决广泛的问题。 他们处理精神病学的各个方面，如青春期问题、童年挣扎或药物滥用。 他们开药治疗行为问题。

心理学家：这些专业人员有心理咨询的经验。 这也包括临床心理学。 他们进行诊断工作和心理治疗来治疗患者的病情。

社会工作者：他们通过政府计划提供支持。 他们在与儿童心理健康、药物滥用和弱势社会心理健康相关的各个领域工作。

持牌专业顾问：这些咨询师通常专门从事心理治疗患者。 这些专业人员可能专注于行为健康的特定领域，例如： B. 家庭问题、药物滥用和人际关系问题。

住院治疗中心：这些是住院治疗中心，人们可以在医疗监督下每天 24 小时停留。 患者根据疾病的严重程度和持续时间接受个体化的治疗计划。 这些中心为治疗和复发控制提供受控环境。

什么时候寻求帮助？

行为问题决不应该被忽视。 应尽早发现它们，因为这会影响患者长大后的人际关系和生产力。 行为问题影响了生活。 有无数 治疗方案 可用于治疗该疾病。

灵感来自苏珊·纳瓦雷斯