Paprasta hipnozė svorio metimui ir valgymo sutrikimams – greiti ir ilgalaikiai rezultatai

Paprasta hipnozė svorio metimui ir valgymo sutrikimams – greiti ir ilgalaikiai rezultatai

Susidomėjau hipnoze, nes turėjau kompulsinį potraukį saldumynams ir nesveikam maistui. Su šia problema kovojau daugelį metų. Išbandžiau kelis metodus: įvairaus tipo dietas, mitybos įpročių keitimą, skirtingas valgymo rutinas, galingas mankštos programas. Nė vienas iš šių valios jėga pagrįstų metodų man nuosekliai nepasiteisino. Pradėjau tyrinėti hipnozę. Sulaukiau daug teigiamų atsiliepimų, todėl nusprendžiau pabandyti

Hipnozės dėka aš visam laikui pašalinau savo problemą. Buvo lengviau, nei įsivaizdavau. Neturėjau jokio nepritekliaus jausmo. Palaipsniui sveikai, švariai ir gerai maitintis rutina tapo natūrali ir netgi maloni! Kaip teigiamas šalutinis poveikis, be jokių problemų numečiau dar kelis kilogramus ir pasiekiau tokį svorį, kurio ieškojau.

KAS YRA HIPNOZĖ IR KAIP JI VEIKIA?

Hipnozė yra natūrali psichikos būsena, ir mes patiriame hipnotizuojančią būseną, kuri kasdieniame gyvenime pasitaiko šimtus kartų. Kai ką nors darome automatiškai, pavyzdžiui, važiuojame pažįstamu keliu, nusiprauskite po dušu prieš pat užmigdami naktį! Hipnozės seanso su hipnoterapeutu metu žmogus patiria malonų gilų atsipalaidavimą, lengvą mieguistumą, visiškai kontroliuojamas, net ir labai atsipalaidavęs. Sąmoningas protas tampa ramus ir nutolsta, todėl pasąmonė tampa aktyvi ir atvira teigiamiems pasiūlymams. Šiandien mokslas nuodugniai ištyrė hipnozę. Įrodyta, kad hipnozės metu smegenyse vyksta stiprus gijimas ir integracija, o tai aiškiai matoma atliekant MRT, EEG (elektroencefalogramą) ir MEG (magnetoencefalogramą). Hipnoterapija dažnai naudojama Vakarų tradicinės medicinos, medicinos ir psichologijos srityse, o profesionalūs hipnoterapeutai gali dirbti su mitybos specialistais, gydytojais ir psichiatrais, kad pasiektų daugiau naudingų ir geresnių rezultatų.

KAIP nesąmoningi klaidingi įsitikinimai gali nulemti jūsų gyvenimo tendencijas

Mes turime sąmoningą intelektą ir nesąmoningą intelektą. Sąmonė atsakinga už mąstymą, racionalizavimą, analizavimą, logiką. Kita vertus, pasąmonė yra visai ne logika, o jūsų vaizduotės, jausmų ir emocijų šaltinis. Pasąmonė įrašo visą mūsų ankstesnę gyvenimo patirtį, visus mūsų prisiminimus, viską, ką kada nors girdėjome ar matėme, taip pat tai, kaip jautėmės ir kaip suvokėme kiekvieną patirtį. Tai proto dalis, kuri kontroliuoja visas autonomines kūno funkcijas, tokias kaip širdies plakimas, kvėpavimas, virškinimo procesas, kraujotaka, kepenų veikla ir kt. Pasąmonė visada aktyvi fone ir atlieka didžiąją mūsų kasdienio gyvenimo dalį. Mūsų nesąmoningas intelektas kontroliuoja visą mūsų elgesį, požiūrį ir veiksmus. Ji neanalizuoja, neskiria gėrio ir blogio. Dauguma to, ką darome, yra pasąmonės produktas. Visos idėjos, informacija, mintys, kurias automatiškai saugome pasąmonėje nuo vaikystės, sudaro įsitikinimų sistemą.

Šis įsitikinimų rinkinys, savo ruožtu, veda į jūsų mintis, jausmus ir veiksmus, sukuria jūsų dabartinius elgesio modelius ir galiausiai sukuria jūsų dabartinę realybę. Kai buvai vaikas, tavo tėvai, mokytojai, tikybos mokytojai buvo informacijos šaltiniai. Jie jais pasitikėjo. Jie tikėjo viskuo, ką pasakė, net jei tai buvo neteisinga. Tokiame ankstyvame amžiuje negalėjote filtruoti visos gautos informacijos. Tiesą sakant, nuo jūsų gimimo iki septynerių metų jūsų smegenys buvo nuolatinės lengvos hipnozės būsenoje, nes racionalios smegenys dar nebuvo išsivysčiusios. Jei tavo mama tau pasakytų: „Špinatai tau tinka“, patikėtumėte ja. Ir kai tavo tėvai sakydavo, kad tu nesvarbi, kad esi nepakankamai protingas, kad nesate gabus, tu ir jais patikėjai. Tada, vis išgirdus šias klaidingas idėjas, jos sustiprėjo ir įsitvirtino pasąmonėje, sukurdamos klaidingą, neigiamą programavimą.

Šis sąlygojimas nuolat įtakoja žmonių gyvenimus, jų sprendimus ir veiksmus, jiems to nesuvokiant. Net jei jūs sąmoningai žinote, ką daryti, kad padarytumėte teigiamus pokyčius, nesąmoningas apribojimas, neigiamas programavimas trukdys jūsų tikslų rezultatams, sabotuoja jūsų sėkmę ir gerovę. Pavyzdžiui, sąmoningame lygmenyje turite didelį norą pasiekti teigiamą tikslą arba padaryti teigiamus pokyčius. Imkitės tinkamų veiksmų, kad tai pasiektumėte. Kita vertus, jūsų nesąmoningi ribojantys įsitikinimai gali siųsti paslėptą signalą, prieštaraujantį šiam troškimui.

Jūsų sąmoningi ketinimai ir pasąmonės pranešimaiŠiuo atveju jie nesutaria, bet konfliktuoja. Jie tiesiog neturi to paties tikslo! Galite palyginti pasąmonę su kompiuterio kietuoju disku ir savo ribojančius įsitikinimus su jame įdiegta programine įranga. Norėdami leisti muziką, atidarykite ir paleiskite daugialypės terpės grotuvą, įdiegtą standžiajame diske. Dabartinė grotuvo versija dažnai užšąla ir sukelia problemų. Taigi nusprendžiate leisti muziką naudodami naujausią Media Player versiją, kurios dar neįdiegėte. Jūs bandote, bet vėl ir vėl nepavyksta. Tai neįmanoma, nes niekada negalėsite leisti muzikos naudodami programinę įrangą, kurios trūksta standžiajame diske. Taigi senesnė Media Player versija ir toliau paleis jūsų muzikos failus!!! Mano atveju visi žingsniai, kurių ėmiau anksčiau, kad išgydyčiau savo potraukį maistui, nepasiteisino, nes bandžiau išspręsti šią problemą su valios jėga, griežta disciplina ir pasipriešinimu.

Tai yra kognityvinio proto funkcijos, kuri, net būdama protinga, turi tik 5% psichinės galios. Kita vertus, pasąmonė turi 95% galios ir 95% laiko vykdo mūsų mintis ir veiksmus. Be to, kai kurie ribojantys neigiami pasąmonės įsitikinimai prieštaravo mano sąmoningiems troškimams. Mano klaidingas sąlygojimas sveiką mitybą sietų su kančia ir nepriteklių, nesveika mityba – malonumu ir atlygiu. Taigi mano pasąmonė ne kartą įjungdavo savisaugos pavojaus signalą, kad išvengtų skaudžių išgyvenimų ir ne kartą sabotuotų teigiamus pokyčius.

Ne taip paprasta pakeisti nesąmoningą klaidingą, ribojantį sąlygojimą, pakeisti ilgalaikį neigiamą mąstymą, vien tik turint valią arba pasitelkus savo valios jėgą ir sąmonę. Pasąmonė yra daug stipresnė ir užsispyrusi nei sąmoningas protas. Taigi galiausiai jis visada laimi mūšį. Moksliniai faktai teigia, kad pasąmonė gali apdoroti apie 400 milijardų informacijos bitų per sekundę, o sąmoningas – tik 4 tūkstančius per sekundę!

Hipnozės būdu galima pašalinti seną nenaudingą programinę įrangą, dėl kurios kompiuteris (jūsų pasąmonė) stringa, ir įdiegti naują programinę įrangą, kuri leis jums paleisti norimą programą. Hipnozė leidžia visam laikui pakeisti savo neigiamą sąlygą ir pakeisti ją tikru, sveiku įsitikinimu, kuris atitinka jūsų sąmoningus ketinimus ir suderina sąmoningus troškimus su nesąmoningais sveikais įsitikinimais. Tik pasiekę šį suderinimą galėsite sėkmingai įgyvendinti savo tikslus. Tik per ilgalaikius teigiamus ir sveikus pasąmonės pokyčius galite pasiekti ilgalaikių, teigiamų pokyčių savo gyvenime!

Įkvėpė Annalena Gulliksson C