Poruchy příjmu potravy jsou důsledkem plasticity mozku

Poruchy příjmu potravy jsou důsledkem plasticity mozku

Co je plasticita mozku? A jak to souvisí se vznikem poruchy příjmu potravy?

Mozková plasticita neboli neuroplasticita je celoživotní schopnost mozku měnit se na základě nových zkušeností. Když říkáme „schopnost mozku měnit se“, nemáme na mysli něco mystického nebo jen „duchovního“.

Narážíme na schopnost mozku reorganizovat nebo přepojovat své nervové dráhy, což má za následek určité žádoucí nebo nežádoucí akce nebo chování. U lidí s poruchami příjmu potravy jsou to například nechtěné činy, jako jsou negativní myšlenky na jejich tělesný obraz, které vedou k rozvoji ED. To se mohlo projevit hladověním, nadměrnou námahou nebo nadměrnou námahou a očistou po určitou dobu.

Když lidé začnou mít o sobě špatné myšlenky a pocity, jejich mozek začne vyvíjet určité nové nervové dráhy (nebo spojení), aby produkoval určité chování. Jak lidé stále reagují na patologické chování, jako je hladovění, přejídání, nadměrné cvičení atd.: Tyto nervové dráhy se stávají silnějšími a silnějšími. V podstatě to, co si myslíte, to dostanete.

Vidíte každé naše chování nebo pravidelné myšlenky, o kterých jsme přesvědčeni, že vyvinuly určité mozkové mapy a vytvořily dráhy. Tyto nové mozkové mapy mohou začít zabírat obrovské množství místa v našem mozku, dokud se nestanou všemocnými. Poruchy příjmu potravy zabírají v mozku mnoho místa, protože postihují téměř všechny oblasti života postiženého.

Takže pokud jde o léčbu poruch příjmu potravy, pokud to nefunguje na změně starých nervových drah, nebude to fungovat. Musí se stát, aby si postižený vyvinul nové nervové dráhy a vybudoval je kolem starých chybných patologických drah, které jsou jeho ED. Jak začnete používat tyto nové cesty (zdravé cesty), budou silnější a silnější a nakonec nahradí staré patologické (staré patologické vyblednou).

Vidíte, když si uvědomíte, že je to váš mozek, který způsobuje, že děláte věci špatně, pochopíte, že stačí, aby váš mozek pracoval jinak, aby došlo ke změně chování. A můžete to udělat tím, že zaměříte svou pozornost jinak, když vás zasáhne nutkání ED.

Schopnost mozku měnit se neklesá s věkem ani s délkou trvání potíží. Mnoho lidí si myslí, že je snazší zastavit poruchu příjmu potravy včas, když se porucha objeví poprvé; a že pokud máte poruchu mnoho let, je téměř nemožné ji zastavit.

To není pravda a je to zcela nepravdivé. Lidé mohou zastavit své problémy s jídlem v jakékoli fázi procesu, protože lidský mozek je plastický a proměnlivý při každé opakované činnosti, kterou provádíme. Nyní je změna vašeho myšlení stresující, ale není to nemožné.

První věc, kterou musíte udělat, je uznat, že to, co vám váš mozek říká, nemusí být správné, takže na to nemusíte pokaždé reagovat. Váš mozek není vaše mysl a můžete ji ovlivnit lepšími myšlenkami a činy.

Váš mozek je jen orgán, který vám sedí mezi ušima. Ale vaše mysl je to, co děláte, jaké rozhodnutí učiníte a jaké vnímání sebe sama dáváte ostatním. Samozřejmě to neznamená, že máte abnormální mozek, jsou to jen abnormální myšlenky a chování, které vás přivedly k ED. Bylo nade vší pochybnost prokázáno, že vaše mysl, vaše vědomé chování a vaše myšlenky mohou změnit strukturu vašeho mozku.

Stručně řečeno, poruchy příjmu potravy jsou výsledkem schopnosti mozku měnit svou vlastní strukturu ve vztahu k nesprávným činům a myšlenkám v průběhu času. Protože jste změnili zapojení svého mozku, aby se vešlo určité patologické chování do vaší mozkové mapy, vyvinuli jste ED. Negativně jste reagovali na určité spouštěče poruch příjmu potravy, které jste si kolem sebe časem vytvořili.

Pravděpodobně byste nikdy nevyvinuli poruchu příjmu potravy, pokud byste na tyto spouštěče reagovali odlišně. Například: jestli se nerozčilujete, když vám někdo ve škole říká "tlustá", nebo jestli je vám jedno, jestli vás bývalý přítel vyhodil kvůli hubenější holce, nebo nějaká podobná akce. Nyní byste pravděpodobně nikdy neměli poruchu příjmu potravy. Ale protože jste tomu věnovali přílišnou pozornost, musíte dlouho trpět.

Ale to nejsou všechny špatné zprávy. Dobrou zprávou je, že protože je váš mozek plastický, můžete svůj mozek změnit k lepšímu: stejně jako jste jej změnili, když se u vás vyvinulo vadné patologické chování. Se soustředěnou pozorností, všímavostí a budováním nových nervových drah kolem starých, výzkum ukázal, že můžete změnit svůj mozek, a tedy i ED.

To je jediný lék na poruchy příjmu potravy – změna vašeho mozku tím, že použijete svou mysl ke zvrácení vašich starých myšlenkových vzorců, které vás dostaly do tohoto nepořádku.

Inspirováno Irinou Webster