Os transtornos alimentares são o resultado da plasticidade cerebral

Os transtornos alimentares são o resultado da plasticidade cerebral

O que é plasticidade cerebral? E como isso está relacionado ao desenvolvimento de um transtorno alimentar?

A plasticidade cerebral ou neuroplasticidade é a capacidade vitalícia do cérebro de mudar com base em novas experiências. Quando dizemos “a capacidade do cérebro de mudar”, não queremos dizer algo místico ou apenas “espiritual”.

Estamos aludindo à capacidade do cérebro de reorganizar ou religar suas vias neurais, resultando em certas ações ou comportamentos desejados ou indesejáveis. Para pessoas com transtornos alimentares, por exemplo, são ações indesejadas, como pensamentos negativos sobre sua imagem corporal, que levam ao desenvolvimento de DE. Isso poderia ter se manifestado por meio de fome, esforço excessivo ou esforço excessivo e purgação durante um período de tempo.

Quando as pessoas começam a ter pensamentos e sentimentos ruins sobre si mesmas, seus cérebros começam a desenvolver certas novas vias neurais (ou conexões) para produzir certos comportamentos. À medida que as pessoas continuam a responder a comportamentos patológicos, como fome, compulsão alimentar, exercício excessivo, etc.: Estas vias neurais tornam-se cada vez mais fortes. Basicamente, o que você pensa é o que você obtém.

Você vê todos os comportamentos que temos ou pensamentos regulares que acreditamos terem desenvolvido certos mapas cerebrais e formado caminhos. Esses novos mapas cerebrais podem começar a ocupar uma enorme quantidade de espaço em nossos cérebros até se tornarem onipotentes. Os transtornos alimentares ocupam muito espaço no cérebro porque afetam quase todas as áreas da vida do paciente.

Portanto, quando se trata de tratar transtornos alimentares, se não funcionar na mudança das antigas vias neurais, não funcionará. O que precisa acontecer é que o paciente desenvolva novos caminhos neurais e os construa em torno dos antigos caminhos patológicos defeituosos que são a sua disfunção erétil. À medida que você começar a usar esses novos caminhos (os caminhos saudáveis), eles se tornarão cada vez mais fortes e, eventualmente, substituirão os antigos caminhos patológicos (os antigos caminhos patológicos desaparecerão).

Veja bem, quando você perceber que é o seu cérebro que está fazendo com que você faça coisas erradas, você entenderá que só precisa fazer seu cérebro funcionar de maneira diferente para criar uma mudança de comportamento. E você pode fazer isso concentrando sua atenção de maneira diferente quando o desejo de disfunção erétil atingir você.

A capacidade de mudança do cérebro não diminui com a idade ou com a duração do problema. Muitas pessoas pensam que é mais fácil interromper um distúrbio alimentar precocemente, quando o distúrbio ocorre pela primeira vez; e que se você tem o distúrbio há muitos anos, é quase impossível pará-lo.

Isso não é verdade e é completamente falso. As pessoas podem interromper seus problemas alimentares em qualquer estágio do processo porque o cérebro humano é plástico e mutável através de cada atividade repetitiva que realizamos. Agora, mudar sua mentalidade é estressante, mas não é impossível.

A primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer que o que seu cérebro está lhe dizendo pode não estar certo, para que você não precise agir sempre de acordo. Seu cérebro não é sua mente e você pode influenciá-lo com melhores pensamentos e ações.

Seu cérebro é apenas um órgão que fica entre as orelhas. Mas sua mente é o que você faz, que decisão você toma e que percepção de si mesmo você dá aos outros. Claro, isso não significa que você tenha um cérebro anormal, são apenas os pensamentos e comportamentos anormais que o levaram à disfunção erétil. Está provado, sem sombra de dúvida, que sua mente, seu comportamento consciente e seus pensamentos podem mudar a estrutura do seu cérebro.

Em resumo, os transtornos alimentares são o resultado da capacidade do cérebro de alterar sua própria estrutura em relação a ações e pensamentos errados ao longo do tempo. Como você mudou a fiação do seu cérebro para ajustar um comportamento patológico específico ao seu mapa cerebral, você desenvolveu uma DE. Você reagiu negativamente a certos gatilhos de transtorno alimentar que desenvolveu ao seu redor ao longo do tempo.

Você provavelmente nunca teria desenvolvido um transtorno alimentar se tivesse respondido de maneira diferente a esses gatilhos. Por exemplo: se você não fica chateado quando alguém te chama de “gordo” na escola, ou se você não se importa se seu ex-namorado te trocou por uma garota mais magra, ou algum acontecimento parecido. Você provavelmente nunca teria um transtorno alimentar agora. Mas porque você prestou muita atenção a isso, você terá que sofrer por muito tempo.

Mas nem tudo são más notícias. A boa notícia é que, como seu cérebro é plástico, você pode mudá-lo para melhor: assim como você o mudou quando desenvolveu o comportamento patológico defeituoso. Com atenção concentrada, atenção plena e construindo novos caminhos neurais em torno dos antigos, a pesquisa mostrou que você pode mudar seu cérebro e, portanto, sua DE.

Esta é a única cura para os distúrbios alimentares – mudar o seu cérebro usando a sua mente para reverter os antigos padrões de pensamento que o colocaram nesta confusão.

Inspirado por Irina Webster