饮食失调是大脑可塑性的结果

饮食失调是大脑可塑性的结果

什么是大脑可塑性？ 它与饮食失调的发展有何关系？

大脑可塑性或神经可塑性是大脑终生根据新经历进行改变的能力。 当我们说“大脑的改变能力”时，我们并不是指神秘的东西或只是“精神上的”。

我们指的是大脑重组或重新连接其神经通路的能力，从而导致某些期望或不良的行为或行为。 例如，对于饮食失调的人来说，不良行为（例如对自己身体形象的负面想法）会导致 ED 的发生。 这可能是通过一段时间内的饥饿、过度劳累或过度劳累和净化而表现出来的。

当人们开始对自己产生不好的想法和感觉时，他们的大脑开始发展某些新的神经通路（或连接）来产生某些行为。 随着人们不断对饥饿、暴饮暴食、过度运动等病理行为做出反应：这些神经通路变得越来越强。 基本上你所想的就是你得到的。

你会看到我们的每一个行为或常规想法，我们相信它们已经形成了某些大脑图谱并形成了路径。 这些新的大脑图谱可能会开始占据我们大脑中的大量空间，直到它们变得无所不能。 饮食失调占据了大脑的大量空间，因为它们几乎影响了患者生活的所有领域。

因此，当谈到治疗饮食失调时，如果它不能改变旧的神经通路，那么它就不会起作用。 患者需要开发新的神经通路，并围绕旧有的、有缺陷的病理通路（即 ED）构建它们。 当你开始使用这些新的途径（健康的途径）时，它们会变得越来越强，最终它们将取代旧的病态途径（旧的病态途径会消失）。

你看，当你意识到是你的大脑导致你做错事时，你就会明白你只需要让你的大脑以不同的方式工作来创造行为改变。 当你有 ED 的冲动时，你可以通过不同的方式集中注意力来做到这一点。

大脑的改变能力不会随着年龄或问题的持续时间而降低。 许多人认为，在饮食失调刚发生时尽早停止饮食失调更容易。 如果你患有这种疾病很多年，那么几乎不可能阻止它。

这不是真的，而且是完全错误的。 人们可以在这个过程的任何阶段停止饮食问题，因为人脑是可塑的，并且可以通过我们执行的每一次重复活动而改变。 现在，改变你的心态是有压力的，但这并非不可能。

你需要做的第一件事是认识到你的大脑告诉你的可能不正确，所以你不必每次都采取行动。 你的大脑不是你的思想，你可以用更好的想法和行动来影响它。

您的大脑只是位于您耳朵之间的一个器官。 但你的思想是你所做的事情、你做出的决定以及你给别人的关于你自己的看法。 当然，这并不意味着你有一个异常的大脑，只是异常的想法和行为导致了你的ED。 毫无疑问，事实证明你的思想、你的意识行为和你的思想可以改变你的大脑结构。

总之，饮食失调是大脑随着时间的推移改变与错误行为和想法相关的自身结构的结果。 因为你已经改变了大脑的线路，使特定的病理行为适合你的大脑地图，所以你已经患上了 ED。 随着时间的推移，您对周围积累的某些饮食失调诱因做出了负面反应。

如果您对这些触发因素的反应不同，您可能永远不会患上饮食失调症。 例如：如果在学校有人叫你“胖子”时你不会感到不安，或者你不在乎你的前男友是否为了一个更瘦的女孩而抛弃你，或者类似的事件。 你现在可能永远不会出现饮食失调症。 但因为你太重视了，所以你要受苦很长一段时间。

但这也不全是坏消息。 好消息是，因为你的大脑是可塑的，你可以让你的大脑变得更好：就像你一开始出现有缺陷的病理行为时改变它一样。 研究表明，通过集中注意力、正念，并围绕旧神经通路建立新的神经通路，您可以改变您的大脑，从而改变您的 ED。

这是治疗饮食失调的唯一方法——用你的思想来扭转你陷入困境的旧思维模式，从而改变你的大脑。

灵感来自伊琳娜·韦伯斯特