Poruchy příjmu potravy jsou důsledkem plasticity mozku

Poruchy příjmu potravy jsou důsledkem plasticity mozku

Co je plasticita mozku? A jak to souvisí se vznikem poruchy příjmu potravy?

Plasticita mozku neboli neuroplasticita je celoživotní schopnost mozku měnit se na základě nových zkušeností. Když říkáme „schopnost mozku měnit se“, nemáme na mysli něco mystického nebo jen „duchovního“.

Narážíme na schopnost mozku reorganizovat nebo přepojovat své nervové dráhy, což má za následek určité žádoucí nebo nežádoucí akce nebo chování. Například u lidí s poruchami příjmu potravy vedou k rozvoji ED nechtěné činy, jako jsou negativní myšlenky o jejich tělesném obrazu. To se mohlo projevit hladověním, přepětím nebo přejídáním a očistou po určitou dobu.

Když lidé začnou mít o sobě špatné myšlenky a pocity, jejich mozek začne vyvíjet určité nové nervové zapojení (nebo spojení), aby vytvořilo určité chování. Jak lidé pokračují v reakci na patologické chování, jako je hladovění, očista, nadměrné cvičení atd., tyto nervové dráhy se stávají silnějšími a silnějšími. V podstatě to, co si myslíte, to dostanete.

Vidíte každé naše chování nebo pravidelné myšlenky, o kterých jsme přesvědčeni, že vyvinuly určité mozkové mapy a vytvořily dráhy. Tyto nové mozkové mapy mohou zabírat velké množství místa v našem mozku, dokud se všechny nestanou mocnými. Poruchy příjmu potravy zabírají v mozku mnoho místa, protože postihují téměř všechny aspekty života postiženého.

Takže pokud jde o léčbu poruch příjmu potravy, pokud to nepůjde změnit staré nervové dráhy, nebude to fungovat. Musí se stát, aby si postižený vyvinul nové nervové dráhy a vybudoval je kolem starých chybných patologických drah, které jsou jeho ED. Jakmile začnete používat tyto nové cesty (zdravé cesty), budou silnější a silnější a nakonec nahradí staré patologické (staré patologické vyblednou).

Vidíte, když si uvědomíte, že je to váš mozek, který způsobuje, že děláte věci chybným způsobem, pochopíte, že stačí, aby váš mozek pracoval jinak, aby produkoval změny chování. A můžete to udělat tím, že zaměříte svou pozornost jinak, když vás zasáhne nutkání ED.

Schopnost mozku měnit se neklesá s věkem ani s délkou trvání problému, který máte. Mnoho lidí si myslí, že je snazší zastavit poruchu příjmu potravy včas, když se porucha objeví poprvé. a pokud máte poruchu po mnoho let, je téměř nemožné ji zastavit.

To není pravda a zcela nepravda. Lidé mohou zastavit své poruchy příjmu potravy v jakékoli fázi procesu, protože lidský mozek je plastický a proměnlivý s každou opakovanou činností, kterou provádíme. Nyní je změna vašeho myšlení stresující, ale není to nemožné.

První je přijít na to, že to, co vám váš mozek říká, nemusí být správné, takže na to nemusíte pokaždé reagovat. Váš mozek není vaše mysl a můžete ji ovlivnit lepšími myšlenkami a činy.

Váš mozek je jen orgán, který vám sedí mezi ušima. Ale vaše mysl je to, co děláte, jaká rozhodnutí děláte a jaké vnímání sebe sama dáváte ostatním. Samozřejmě to neznamená, že máte abnormální mozek, pouze abnormální myšlenky a chování, které vás přivedly k ED. Bylo nade vší pochybnost prokázáno, že vaše mysl, vaše vědomé chování a vaše myšlenky mohou změnit strukturu vašeho mozku.

Stručně řečeno, poruchy příjmu potravy jsou výsledkem schopnosti mozku měnit svou vlastní strukturu ve vztahu k nesprávným činům a myšlenkám v průběhu času. Protože jste změnili zapojení svého mozku, abyste se přizpůsobili konkrétnímu patologickému chování ve vaší mozkové mapě, vyvinuli jste ED. Negativně jste reagovali na určité spouštěče poruch příjmu potravy, které jste si kolem sebe časem vytvořili.

Pravděpodobně byste nikdy nevyvinuli poruchu příjmu potravy, pokud byste na tyto spouštěče reagovali odlišně. Například: Jestli tě nenaštvalo, když tě ve škole někdo nazval "tlusťochem", nebo ti bylo jedno, když tě bývalý přítel vyhodil kvůli hubenější holce nebo nějaké podobné akci. Nyní byste pravděpodobně nikdy neměli poruchu příjmu potravy. Ale protože jste věnovali příliš mnoho pozornosti, musíte dlouho trpět.

Ale to nejsou všechny špatné zprávy. Dobrou zprávou je, že svůj mozek můžete změnit k lepšímu, protože váš mozek je plastický: stejně jako jste ho změnili, když se u vás vyvinulo defektní patologické chování. Výzkum ukázal, že soustředěnou pozorností, všímavostí a budováním nových nervových drah kolem těch starých můžete změnit svůj mozek a tím i ED.

To je jediný lék na poruchy příjmu potravy – změnit svůj mozek změnou myšlení, zvrátit své staré myšlenkové vzorce, které vás do této šlamastiky vůbec dostaly.

Inspirováno Irinou Webster