Les troubles de l'alimentation sont le résultat de la plasticité cérébrale

Les troubles de l'alimentation sont le résultat de la plasticité cérébrale

Qu’est-ce que la plasticité cérébrale ? Et quel est le lien avec le développement d’un trouble de l’alimentation ?

La plasticité cérébrale, ou neuroplasticité, est la capacité du cerveau à changer tout au long de sa vie en fonction de nouvelles expériences. Lorsque nous disons « la capacité du cerveau à changer », nous ne parlons pas de quelque chose de mystique ou simplement de « spirituel ».

Nous faisons allusion à la capacité du cerveau à réorganiser ou à recâbler ses voies neuronales, ce qui entraîne certaines actions ou comportements souhaités ou indésirables. Par exemple, chez les personnes souffrant de troubles de l’alimentation, ce sont des actions indésirables telles que des pensées négatives sur leur image corporelle qui conduisent au développement de la dysfonction érectile. Cela aurait pu se manifester par la famine, le surmenage ou la frénésie et la purge sur une période de temps.

Lorsque les gens commencent à avoir de mauvaises pensées et de mauvais sentiments à leur égard, leur cerveau commence à développer certains nouveaux câblages (ou connexions) neuronaux pour produire certains comportements. À mesure que les gens continuent de réagir à des comportements pathologiques tels que la famine, les purges, le surexercice, etc., ces voies neuronales deviennent de plus en plus fortes. En gros, ce que vous pensez est ce que vous obtenez.

Vous voyez tous nos comportements ou pensées régulières qui, selon nous, ont développé certaines cartes cérébrales et formé des voies. Ces nouvelles cartes cérébrales peuvent occuper une grande quantité d’espace dans notre cerveau jusqu’à ce qu’elles deviennent toutes puissantes. Les troubles de l’alimentation occupent beaucoup de place dans le cerveau car ils affectent presque tous les aspects de la vie de la personne qui en souffre.

Ainsi, lorsqu’il s’agit de traiter les troubles de l’alimentation, si l’on ne réussit pas à modifier les anciennes voies neuronales, cela ne fonctionnera pas. Ce qu’il faut, c’est que le patient développe de nouvelles voies neuronales et les construise autour des anciennes voies pathologiques défectueuses qui sont leur dysfonction érectile. Au fur et à mesure que vous commencez à utiliser ces nouvelles voies (les voies saines), elles deviennent de plus en plus fortes et finissent par remplacer les anciennes voies pathologiques (les anciennes voies pathologiques disparaîtront).

Vous voyez, lorsque vous réaliserez que c’est votre cerveau qui vous pousse à faire les choses de manière erronée, vous comprendrez qu’il vous suffit de faire fonctionner votre cerveau différemment pour produire des changements de comportement. Et vous pouvez le faire en concentrant votre attention différemment lorsque l’envie de dysfonction érectile vous frappe.

La capacité du cerveau à changer ne diminue pas avec l'âge ou la durée du problème que vous rencontrez. Beaucoup de gens pensent qu’il est plus facile d’arrêter un trouble de l’alimentation dès son apparition. et si vous souffrez de ce trouble depuis de nombreuses années, il est presque impossible de l'arrêter.

Ce n’est pas vrai et complètement faux. Les gens peuvent arrêter leurs troubles de l’alimentation à n’importe quelle étape du processus, car le cerveau humain est plastique et changeable à chaque activité répétitive que nous effectuons. Changer d’état d’esprit est stressant, mais ce n’est pas impossible.

La première consiste à réaliser que ce que votre cerveau vous dit n’est peut-être pas correct, afin que vous n’ayez pas à agir en conséquence à chaque fois. Votre cerveau n’est pas votre esprit et vous pouvez l’influencer avec de meilleures pensées et actions.

Votre cerveau n’est qu’un organe situé entre vos oreilles. Mais votre esprit est ce que vous faites, les décisions que vous prenez et les perceptions de vous-même que vous donnez aux autres. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez un cerveau anormal, mais simplement les pensées et les comportements anormaux qui vous ont conduit à la dysfonction érectile. Il a été prouvé sans aucun doute que votre esprit, votre comportement conscient et vos pensées peuvent modifier la structure de votre cerveau.

En résumé, les troubles de l’alimentation sont le résultat de la capacité du cerveau à modifier sa propre structure en fonction des mauvaises actions et pensées au fil du temps. Parce que vous avez modifié le câblage de votre cerveau pour vous adapter à un comportement pathologique particulier dans votre carte cérébrale, vous avez développé une dysfonction érectile. Vous avez réagi négativement à certains déclencheurs de troubles de l’alimentation que vous avez accumulés autour de vous au fil du temps.

Vous n’auriez probablement jamais développé un trouble de l’alimentation si vous aviez réagi différemment à ces déclencheurs. Par exemple : si vous n'êtes pas contrarié lorsque quelqu'un vous traite de « gros » à l'école, ou si vous ne vous en souciez pas lorsque votre ex-petit-ami vous a largué pour une fille plus mince ou un événement similaire. Vous n’auriez probablement jamais de trouble de l’alimentation à l’heure actuelle. Mais parce que vous y avez prêté trop d’attention, vous devez souffrir longtemps.

Mais ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles. La bonne nouvelle est que vous pouvez améliorer votre cerveau parce que votre cerveau est plastique : tout comme vous l’avez modifié lorsque vous avez développé un comportement pathologique défectueux. La recherche a montré qu’avec une attention ciblée, une pleine conscience et la construction de nouvelles voies neuronales autour des anciennes, vous pouvez changer votre cerveau et donc votre dysfonction érectile.

C’est le seul remède contre les troubles de l’alimentation : changer votre cerveau en changeant d’avis, inverser vos anciens schémas de pensée qui vous ont mis dans ce pétrin en premier lieu.

Inspiré par Irina Webster