Ēšanas traucējumi ir smadzeņu plastiskuma rezultāts

Ēšanas traucējumi ir smadzeņu plastiskuma rezultāts

Kas ir smadzeņu plastiskums? Un kā tas ir saistīts ar ēšanas traucējumu attīstību?

Smadzeņu plastiskums jeb neiroplastiskums ir smadzeņu spēja visu mūžu mainīties, pamatojoties uz jaunu pieredzi. Kad mēs sakām "smadzeņu spēja mainīties", mēs nedomājam kaut ko mistisku vai vienkārši "garīgu".

Tas, uz ko mēs atsaucamies, ir smadzeņu spēja reorganizēt vai pārveidot savus nervu ceļus, kā rezultātā rodas noteiktas vēlamas vai nevēlamas darbības vai uzvedība. Piemēram, cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem nevēlamas darbības, piemēram, negatīvas domas par viņu ķermeņa tēlu, izraisa ED attīstību. Tas varēja izpausties badošanās, pārmērīgas slodzes vai ēšanas un attīrīšanas rezultātā noteiktā laika periodā.

Kad cilvēkiem rodas sliktas domas un jūtas par sevi, viņu smadzenes sāk attīstīt noteiktus jaunus neironu vadus (vai savienojumus), lai radītu noteiktu uzvedību. Tā kā cilvēki turpina reaģēt uz patoloģisku uzvedību, piemēram, badu, attīrīšanos, pārmērīgu vingrošanu utt., Šie nervu ceļi kļūst arvien spēcīgāki. Būtībā tas, ko jūs domājat, ir tas, ko jūs saņemat.

Jūs redzat katru mūsu uzvedību vai regulāras domas, kuras, mūsuprāt, ir izstrādājušas noteiktas smadzeņu kartes un veidojušas ceļus. Šīs jaunās smadzeņu kartes var aizņemt daudz vietas mūsu smadzenēs, līdz tās visas kļūst spēcīgas. Ēšanas traucējumi smadzenēs aizņem daudz vietas, jo tie ietekmē gandrīz visus slimnieka dzīves aspektus.

Tātad, ja runa ir par ēšanas traucējumu ārstēšanu, ja tas nedarbojas, lai mainītu vecos nervu ceļus, tas nedarbosies. Ir jānotiek, lai slimniekam būtu jāizstrādā jauni nervu ceļi un jāveido tie ap vecajiem bojātajiem patoloģiskajiem ceļiem, kas ir viņu ED. Kad sākat izmantot šos jaunos ceļus (veselīgos ceļus), tie kļūst arvien spēcīgāki un galu galā aizstāj vecos patoloģiskos (vecie patoloģiskie izbalēs).

Redziet, kad sapratīsit, ka smadzenes ir tās, kas liek jums darīt lietas nepareizi, jūs sapratīsit, ka jums vienkārši jāliek smadzenēm darboties citādi, lai radītu izmaiņas uzvedībā. Un jūs varat to izdarīt, koncentrējot savu uzmanību savādāk, kad jūs piemeklē ED mudinājums.

Smadzeņu spēja mainīties nesamazinās līdz ar vecumu vai problēmas ilgumu. Daudzi cilvēki domā, ka ir vieglāk pārtraukt ēšanas traucējumus agri, kad traucējumi rodas pirmo reizi. un, ja jums ir traucējumi daudzus gadus, ir gandrīz neiespējami to apturēt.

Tā nav taisnība un pilnīgi nepatiesa. Cilvēki var apturēt savus ēšanas traucējumus jebkurā procesa posmā, jo cilvēka smadzenes ir plastiskas un mainīgas ar katru atkārtotu darbību, ko mēs veicam. Tagad domāšanas maiņa rada stresu, taču tas nav neiespējami.

Pirmais ir saprast, ka tas, ko jūsu smadzenes jums saka, var nebūt pareizi, tāpēc jums tas nav jārīkojas katru reizi. Jūsu smadzenes nav jūsu prāts, un jūs varat tās ietekmēt ar labākām domām un darbībām.

Jūsu smadzenes ir tikai orgāns, kas atrodas starp ausīm. Bet jūsu prāts ir tas, ko jūs darāt, kādus lēmumus jūs pieņemat un kādu priekšstatu par sevi jūs sniedzat citiem. Protams, tas nenozīmē, ka jums ir patoloģiskas smadzenes, tikai neparastas domas un uzvedība, kas noveda jūs pie ED. Ir neapšaubāmi pierādīts, ka jūsu prāts, jūsu apzinātā uzvedība un domas var mainīt jūsu smadzeņu struktūru.

Rezumējot, ēšanas traucējumi ir rezultāts smadzeņu spējai laika gaitā mainīt savu struktūru saistībā ar nepareizām darbībām un domām. Tā kā jūs esat mainījis savu smadzeņu vadu, lai pielāgotos konkrētai patoloģiskai uzvedībai jūsu smadzeņu kartē, jūs esat izstrādājis ED. Jūs esat negatīvi reaģējis uz noteiktiem ēšanas traucējumu izraisītājiem, kas laika gaitā ir radušies ap jums.

Jūs, iespējams, nekad nebūtu attīstījuši ēšanas traucējumus, ja uz šiem izraisītājiem būtu reaģējuši savādāk. Piemēram: ja jūs nebijāt sarūgtināts, kad kāds jūs skolā sauca par "resnu", vai arī jums bija vienalga, kad bijušais draugs jūs atmeta par kalsnāku meiteni vai kādu līdzīgu notikumu. Tagad jums, iespējams, nekad nebūtu ēšanas traucējumu. Bet, tā kā jūs pievērsāt pārāk daudz uzmanības, jums ir jācieš ilgi.

Bet tās nav visas sliktas ziņas. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat mainīt savas smadzenes uz labo pusi, jo jūsu smadzenes ir plastiskas: tāpat kā jūs tās mainījāt, kad attīstījāt bojātu patoloģisku uzvedību. Pētījumi liecina, ka ar koncentrētu uzmanību, apdomību un jaunu nervu ceļu veidošanu ap vecajiem, jūs varat mainīt savas smadzenes un līdz ar to arī ED.

Tas ir vienīgais līdzeklis pret ēšanas traucējumiem – mainīt savas smadzenes, mainot savas domas, mainīt savus vecos domu modeļus, kas jūs ieveda šajā haosā.

Iedvesmojoties no Irinas Websteres