Os transtornos alimentares são o resultado da plasticidade cerebral

Os transtornos alimentares são o resultado da plasticidade cerebral

O que é plasticidade cerebral? E como isso está relacionado ao desenvolvimento de um transtorno alimentar?

A plasticidade cerebral, ou neuroplasticidade, é a capacidade vitalícia do cérebro de mudar com base em novas experiências. Quando dizemos “a capacidade do cérebro de mudar”, não queremos dizer algo místico ou apenas “espiritual”.

Estamos aludindo à capacidade do cérebro de reorganizar ou religar suas vias neurais, resultando em certas ações ou comportamentos desejados ou indesejáveis. Por exemplo, em pessoas com transtornos alimentares, são ações indesejadas, como pensamentos negativos sobre a imagem corporal, que levam ao desenvolvimento de DE. Isso pode ter se manifestado por meio de fome, esforço excessivo ou compulsão alimentar e purgação durante um período de tempo.

Quando as pessoas começam a ter pensamentos e sentimentos ruins sobre si mesmas, seus cérebros começam a desenvolver certas novas conexões (ou conexões) neurais para produzir certos comportamentos. À medida que as pessoas continuam a responder a comportamentos patológicos, como fome, purgação, exercício excessivo, etc., essas vias neurais tornam-se cada vez mais fortes. Basicamente, o que você pensa é o que você obtém.

Você vê todos os comportamentos que temos ou pensamentos regulares que acreditamos terem desenvolvido certos mapas cerebrais e formado caminhos. Esses novos mapas cerebrais podem ocupar muito espaço em nossos cérebros até que todos se tornem poderosos. Os transtornos alimentares ocupam muito espaço no cérebro porque afetam quase todos os aspectos da vida do paciente.

Portanto, quando se trata de tratar transtornos alimentares, se não funcionar para mudar as antigas vias neurais, não funcionará. O que precisa acontecer é que o paciente desenvolva novos caminhos neurais e os construa em torno dos antigos caminhos patológicos defeituosos que são a sua disfunção erétil. À medida que você começa a usar esses novos caminhos (os caminhos saudáveis), eles se tornam cada vez mais fortes e, eventualmente, substituem os antigos caminhos patológicos (os antigos caminhos patológicos desaparecerão).

Veja bem, quando você perceber que é o seu cérebro que está fazendo com que você faça as coisas de maneira incorreta, você entenderá que só precisa fazer seu cérebro funcionar de maneira diferente para produzir mudanças de comportamento. E você pode fazer isso concentrando sua atenção de maneira diferente quando o desejo de disfunção erétil atingir você.

A capacidade de mudança do cérebro não diminui com a idade ou com a duração do problema que você tem. Muitas pessoas pensam que é mais fácil interromper um transtorno alimentar precocemente, quando o transtorno ocorre pela primeira vez. e se você sofre desse distúrbio há muitos anos, é quase impossível pará-lo.

Isso não é verdade e é completamente falso. As pessoas podem interromper seus distúrbios alimentares em qualquer estágio do processo porque o cérebro humano é plástico e mutável a cada atividade repetitiva que realizamos. Agora, mudar sua mentalidade é estressante, mas não é impossível.

A primeira é chegar à conclusão de que o que seu cérebro está lhe dizendo pode não estar correto, então você não precisa agir de acordo com isso todas as vezes. Seu cérebro não é sua mente e você pode influenciá-lo com melhores pensamentos e ações.

Seu cérebro é apenas um órgão que fica entre as orelhas. Mas sua mente é o que você faz, quais decisões você toma e quais percepções de si mesmo você transmite aos outros. Claro, isso não significa que você tenha um cérebro anormal, apenas os pensamentos e comportamentos anormais que o levaram à disfunção erétil. Está provado, sem sombra de dúvida, que sua mente, seu comportamento consciente e seus pensamentos podem mudar a estrutura do seu cérebro.

Em resumo, os transtornos alimentares são o resultado da capacidade do cérebro de alterar sua própria estrutura em relação a ações e pensamentos errados ao longo do tempo. Como você mudou a fiação do seu cérebro para se adaptar a um comportamento patológico específico em seu mapa cerebral, você desenvolveu uma DE. Você reagiu negativamente a certos gatilhos de transtorno alimentar que desenvolveu ao seu redor ao longo do tempo.

Você provavelmente nunca teria desenvolvido um transtorno alimentar se tivesse respondido de maneira diferente a esses gatilhos. Por exemplo: se você não ficou chateado quando alguém te chamou de “gordo” na escola, ou não se importou quando seu ex-namorado te trocou por uma garota mais magra ou algum evento parecido. Você provavelmente nunca teria um transtorno alimentar agora. Mas porque você prestou muita atenção, você terá que sofrer por muito tempo.

Mas nem tudo são más notícias. A boa notícia é que você pode mudar seu cérebro para melhor porque ele é plástico: assim como você o mudou quando desenvolveu o comportamento patológico defeituoso. A pesquisa mostrou que com atenção concentrada, atenção plena e construção de novos caminhos neurais em torno dos antigos, você pode mudar seu cérebro e, portanto, sua DE.

Esta é a única cura para os distúrbios alimentares – mudar o seu cérebro mudando a sua mente, para reverter os seus antigos padrões de pensamento que o colocaram nesta confusão em primeiro lugar.

Inspirado por Irina Webster