Οι διασημότητες χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να προωθήσουν τις διατροφικές διαταραχές μεταξύ των έφηβων κοριτσιών;

Οι διασημότητες χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να προωθήσουν τις διατροφικές διαταραχές μεταξύ των έφηβων κοριτσιών;

Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου. Ιανουάριος 2015; Η Πρωτοχρονιά, οι νέοι εαυτοί και οι «διασημότητες» φαίνονται αποφασισμένοι να ζήσουν από τα συμπληρώματα διατροφής και τα «DVD που καταστρέφουν την κοιλιά», αλλά τροφοδοτούν τις διατροφικές διαταραχές στους εφήβους;

Καθώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπουν στους θαυμαστές να έρθουν όλο και πιο κοντά στα είδωλά τους, είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγουν από την παρουσία των μέσων ενημέρωσης και της εικόνας του σώματος. Τα νέα είδωλα των εφήβων είναι τα αστέρια των ριάλιτι όπως το Geordie Shore και το Made in Chelsea. Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπει στα νεαρά κορίτσια (και στα αγόρια) να παρακολουθούν όλες τις πτυχές της ζωής τους. από την γκαρνταρόμπα της μέχρι τις διατροφικές της συνήθειες. Μια συνεχής καθημερινή υπενθύμιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι μια άλλη σταρ της TOWIE έχασε 2 μεγέθη φορεμάτων και είναι πιο χαρούμενη από ποτέ χρησιμοποιώντας μια νέα τεχνική διατροφής ή φωτογραφίες με ποια συμπληρώματα αντικαθιστά η «Vicky Pattison» το γεύμα της. Αν δεις τα προφίλ αυτών των κοριτσιών που «retweet» διατροφικά μυστικά των celebrities ή ευχαριστούν αυτές τις celebrities για τα συμπληρώματα που παραγγέλνουν, είναι ξεκάθαρο ότι πολλά από αυτά τα κορίτσια είναι κάτω των 18 ετών.

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας σας, το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές κατά την εφηβεία και κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής μεταβατικής περιόδου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να ευδοκιμήσετε. Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να σας προκαλέσουν λιποβαρή αυτή τη σημαντική περίοδο της ζωής σας και να οδηγήσουν σε έλλειψη ενέργειας, ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθυστερημένες περιόδους και βλάβη στη μελλοντική γονιμότητα.

Έχοντας υποφέρει από ανορεξία/νευρική βουλιμία στο παρελθόν, γνωρίζω τη διαφορά που μπορεί να έχουν τα μέσα ενημέρωσης στις διατροφικές συνήθειες ενός νεαρού κοριτσιού. Υπέφερα τις περισσότερες φορές γύρω στην ηλικία των 13. Συνήθιζα να λιμοκτονήσω πριν φάω πολύ και κάνω εμετό. Η πολύ άσκηση με βοηθά επίσης να κρατάω το βάρος μου χαμηλά, αλλά το έχω χρησιμοποιήσει και ως δικαιολογία για να φαίνομαι αδύνατη. Η διατροφική μου διαταραχή οδηγήθηκε από τις συνεχείς εικόνες που άρχισα να βλέπω για το τέλειο σώμα μπικίνι στο μπροστινό μέρος των περιοδικών, σε συνδυασμό με την έλλειψη αυτοεκτίμησής μου. Ευτυχώς, κατάφερα να καταπολεμήσω την πάθηση μόνος μου σε περίπου ένα χρόνο και μόλις λίγα χρόνια αργότερα συνειδητοποίησα ότι είχα υποφέρει ακόμη και από διατροφική διαταραχή. Τώρα, σε ηλικία 20 ετών, που θεωρείται «κανονικό βάρος» στα 59 κιλά, προσπαθώ να ασκηθώ και να χάσω λίγο βάρος, αλλά αυτή τη φορά τρώγοντας τα 5 μου την ημέρα, αντικαθιστώντας τα σνακ με επιλογές μειωμένων θερμίδων και ασκώντας πιο τακτικά.

Όταν βλέπω διασημότητες να χάνουν μεγάλες ποσότητες βάρους μέσα σε λίγους μόνο μήνες, αναρωτιέμαι αν αυτό προωθεί ακραίες και συχνά βραχυπρόθεσμες λύσεις απώλειας βάρους. Μια ανησυχητική ιδέα δεδομένης των εφήβων που ακολουθούν ανυπόμονα αυτά τα αστέρια. Αντίθετα, η προώθηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης είναι ζωτικής σημασίας. Πρέπει να τηρούνται οι αρχές της υγιεινής διατροφής. Ειδικά αν τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, είναι σημαντικό να τρώτε πρωινό και να βασίζετε τα γεύματά σας σε αμυλούχους υδατάνθρακες. Επιπλέον, η συμμετοχή σε ένα ομαδικό άθλημα μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να ακολουθήσουν έναν ενεργό, υγιεινό τρόπο ζωής, να βελτιώσουν την κοινωνική αλληλεπίδραση και να αναπτύξουν προσωπικές δεξιότητες.

Καθώς η ηλικία στην οποία τα κορίτσια, ιδιαίτερα, ανησυχούν για την εμφάνισή τους μειώνεται ραγδαία κάθε χρόνο, είναι σημαντικό εμείς ως κοινωνία να διδάξουμε από νεαρή ηλικία ότι η σημασία της εικόνας του σώματος δεν είναι να δείχνουν καλά εξωτερικά, αλλά να νιώθουν καλά εσωτερικά, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Εμπνευσμένο από την Tamsin Amy Jones