Käyttävätkö julkkikset sosiaalista mediaa edistääkseen syömishäiriöitä teinityttöjen keskuudessa?

Käyttävätkö julkkikset sosiaalista mediaa edistääkseen syömishäiriöitä teinityttöjen keskuudessa?

On taas se aika vuodesta. tammikuuta 2015; Uudet vuodet, uudet minät ja "julkkikset" näyttävät päättäväisesti ansaitsevan elantonsa ravintolisistä ja "vatsaa syövyttävistä DVD-levyistä", mutta lisäävätkö ne teini-ikäisten syömishäiriöitä?

Sosiaalisen median ansiosta fanit pääsevät yhä lähemmäs idoleitaan, joten on lähes mahdotonta paeta median ja kehonkuvan läsnäoloa. Teinien uudet idolit ovat todellisuusohjelmien, kuten Geordie Shore ja Made in Chelsea, tähtiä. Sosiaalisen median avulla nuoret tytöt (ja pojat) voivat seurata elämänsä kaikkia osa-alueita. vaatekaappistaan ​​ruokailutottumuksiinsa. Jatkuva päivittäinen muistutus sosiaalisessa mediassa, että toinen TOWIE-tähti on menettänyt kaksi pukukokoa ja on onnellisempi kuin koskaan käyttämällä uutta ruokavaliotekniikkaa, tai kuvia siitä, millä lisäravinteilla "Vicky Pattison" korvaa ateriansa. Jos katsot näiden tyttöjen profiileja, jotka "uudelleentwiittaavat" julkkisten ravitsemussalaisuuksia tai kiittävät näitä heidän tilaamistaan ​​lisäravinteista, on selvää, että monet näistä tytöistä ovat alle 18-vuotiaita.

Teini-iän aikana kehosi käy läpi monia muutoksia murrosiän aikana, ja tämän tärkeän siirtymäkauden aikana on välttämätöntä kuluttaa oikeita ravintoaineita menestyäksesi. Syömishäiriöt voivat aiheuttaa alipainon tänä tärkeänä aikana elämässäsi ja johtaa energian puutteeseen, ravintoaineiden puutteeseen, immuunijärjestelmän heikkenemiseen, kuukautisten viivästymiseen ja tulevaisuuden hedelmällisyyden vaurioitumiseen.

Olen kärsinyt aiemmin anoreksiasta/bulimia nervosasta, joten tiedän, miten media voi vaikuttaa nuoren tytön ruokailutottumuksiin. Kärsin suurimman osan ajasta noin 13-vuotiaana. Nähdin itseni nälkään ennen kuin söin ja oksensin. Paljon harjoitteleminen auttaa myös pitämään painoni alhaalla, mutta olen käyttänyt tätä myös tekosyynä näyttääkseni laihalta. Syömishäiriötäni ohjasivat jatkuvat kuvat, joita aloin nähdä täydellisestä bikinivartalosta lehtien etuosassa, yhdistettynä itsetuntoni puutteeseen. Onneksi onnistuin taistelemaan omin voimin noin vuodessa, ja vasta muutaman vuoden kuluttua tajusin, että olin jopa kärsinyt syömishäiriöstä. Nyt 20-vuotiaana, jota pidetään "normaalipainona" 59 kg, yritän harjoitella ja pudottaa hieman painoa, mutta tällä kertaa syömällä viisi päivässä, korvaamalla välipalat vähäkalorisilla vaihtoehdoilla ja harjoittelemalla säännöllisemmin.

Kun näen julkkisten laihduttavan suuria määriä vain muutamassa kuukaudessa, mietin, edistääkö tämä äärimmäisiä ja usein lyhytaikaisia ​​painonpudotusratkaisuja. Huolestuttava ajatus teini-ikäisille, jotka seuraavat innokkaasti näitä tähtiä. Sen sijaan terveellisen, tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan edistäminen on ratkaisevan tärkeää. Terveellisen ruokavalion periaatteita tulee noudattaa. Varsinkin jos syöt viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, on tärkeää syödä aamiainen ja perustaa ateriat tärkkelyspitoisiin hiilihydraatteihin. Lisäksi joukkueurheiluun liittyminen voi auttaa teini-ikäisiä noudattamaan aktiivista, terveellistä elämäntapaa, parantamaan sosiaalista vuorovaikutusta ja kehittämään henkilökohtaisia ​​taitoja.

Kun ikä, jossa erityisesti tytöt ovat huolissaan ulkonäöstään, laskee nopeasti vuosi vuodelta, on tärkeää, että me yhteiskunnassa opetamme nuoresta iästä lähtien, että kehonkuvan merkitys ei ole ulkoisen hyvännäköinen, vaan sisäinen fiilis ja henkinen olo.

Tamsin Amy Jonesin inspiroima