Koriste li slavne osobe društvene mreže za promicanje poremećaja prehrane među tinejdžericama?

Koriste li slavne osobe društvene mreže za promicanje poremećaja prehrane među tinejdžericama?

Opet je ono doba godine. siječnja 2015.; Čini se da su Nove godine, novi ja i "slavne osobe" odlučni zarađivati ​​za život od dodataka prehrani i "DVD-a za pucanje trbuha", no potiču li oni poremećaje prehrane među tinejdžerima?

Kako društveni mediji omogućuju obožavateljima da se sve više približe svojim idolima, gotovo je nemoguće pobjeći od prisutnosti medija i slike tijela. Novi idoli tinejdžera su zvijezde reality showova poput Geordie Shore i Made in Chelsea. Korištenje društvenih medija omogućuje mladim djevojkama (i mladićima) da prate sve aspekte svog života. od njezine garderobe do njezinih prehrambenih navika. Stalni dnevni podsjetnik na društvenim mrežama da je još jedna zvijezda TOWIE izgubila 2 broja haljine i da je sretnija nego ikad koristeći novu tehniku ​​dijete ili slike s kojim dodacima 'Vicky Pattison' zamjenjuje svoj obrok. Ako pogledate profile ovih djevojaka koje "retweetaju" tajne o prehrani slavnih ili zahvaljuju tim slavnim osobama na dodacima koje naručuju, jasno je da su mnoge od tih djevojaka mlađe od 18 godina.

Tijekom tinejdžerskih godina vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom puberteta i tijekom ovog važnog prijelaznog razdoblja neophodno je unositi prave hranjive tvari kako biste napredovali. Poremećaji u prehrani mogu uzrokovati manjak težine u ovom važnom razdoblju u vašem životu i dovesti do nedostatka energije, nedostatka hranjivih tvari, oslabljenog imunološkog sustava, kašnjenja menstruacije i oštećenja buduće plodnosti.

Budući da sam u prošlosti patio od anoreksije/bulimije nervoze, znam kakvu razliku mediji mogu imati na prehrambene navike mlade djevojke. Patio sam većinu vremena oko svoje 13. godine. Prije sam se izgladnjivao prije nego što bih prejeo i povratio. Puno vježbanje također mi pomaže da smanjim težinu, ali to sam koristila i kao izgovor za mršavost. Moj poremećaj prehrane bio je potaknut stalnim slikama savršenog bikini tijela koje sam počela viđati na naslovnicama časopisa, u kombinaciji s mojim nedostatkom samopoštovanja. Srećom, uspio sam se sam izboriti sa stanjem za otprilike godinu dana, a tek nakon nekoliko godina sam shvatio da čak patim od poremećaja prehrane. Sada imam 20 godina, smatram se "normalnom težinom" od 59 kg, pokušavam vježbati i izgubiti malo kilograma, ali ovaj put jedući svojih 5 dnevno, zamjenjujući međuobroke sa smanjenim unosom kalorija i redovitije vježbajući.

Kad vidim slavne osobe kako gube velike količine težine u samo nekoliko mjeseci, pitam se promiče li to ekstremna i često kratkoročna rješenja za mršavljenje. Zabrinjavajuća ideja s obzirom na tinejdžere koji revno prate ove zvijezde. Umjesto toga, ključno je promicanje zdrave, uravnotežene prehrane i redovite tjelovježbe. Treba se pridržavati načela zdrave prehrane. Osobito ako jedete pet porcija voća i povrća dnevno, važno je doručkovati i temeljiti obroke na škrobnim ugljikohidratima. Osim toga, pridruživanje timskom sportu može pomoći tinejdžerima da vode aktivan, zdrav način života, poboljšaju društvenu interakciju i razviju osobne vještine.

Uz dob u kojoj posebno djevojčice postaju zabrinute za svoj izgled koja se svake godine ubrzano smanjuje, važno je da mi kao društvo učimo od malih nogu da nije važno da izgled tijela izgleda dobro izvana, već da se osjećate dobro iznutra, fizički i mentalno.

Nadahnuto Tamsin Amy Jones