Használják-e a hírességek a közösségi médiát az étkezési zavarok népszerűsítésére a tizenéves lányok körében?

Használják-e a hírességek a közösségi médiát az étkezési zavarok népszerűsítésére a tizenéves lányok körében?

Megint itt az évszak. 2015. január; Úgy tűnik, hogy az újévek, az új ének és a „celebek” elhatározták, hogy táplálék-kiegészítőkből és „hasmerevítő DVD-kből” élnek meg, de vajon táplálják-e a tinédzserek étkezési zavarait?

Mivel a közösségi média lehetővé teszi, hogy a rajongók egyre közelebb kerüljenek bálványaikhoz, szinte lehetetlen elkerülni a média és a testkép jelenlétét. A tizenévesek új bálványai olyan valóságshow-k sztárjai, mint a Geordie Shore és a Made in Chelsea. A közösségi média használatával a fiatal lányok (és fiúk) nyomon követhetik életük minden területét. a ruhatárától az étkezési szokásaiig. Folyamatos napi emlékeztető a közösségi médiában, hogy egy másik TOWIE-sztár 2 ruhaméretet veszített, és boldogabb, mint valaha egy új diétás technikával, vagy képek arról, hogy Vicky Pattison milyen kiegészítőkkel helyettesíti az étkezését. Ha megnézi azoknak a lányoknak a profilját, akik "retweelik" a hírességek táplálkozási titkait, vagy megköszönik ezeknek a hírességeknek az általuk megrendelt étrend-kiegészítőket, egyértelmű, hogy ezek közül a lányok közül sokan 18 év alattiak.

Tinédzser évei alatt szervezete számos változáson megy keresztül a pubertás során, és ebben a fontos átmeneti időszakban elengedhetetlen a megfelelő tápanyagok fogyasztása a fejlődéshez. Az evészavarok alulsúlyosságot okozhatnak életének ebben a fontos szakaszában, és energiahiányhoz, tápanyaghiányokhoz, legyengült immunrendszerhez, menstruációs késésekhez és a jövőbeni termékenység károsodásához vezethetnek.

Mivel a múltban anorexiában/bulimia nervosában szenvedtem, tudom, hogy a média milyen különbségeket tehet egy fiatal lány étkezési szokásai között. Az idő nagy részében 13 éves korom körül szenvedtem. Korábban éheztem magam, mielőtt nagy mennyiségben evett volna és hánytam volna. A sok testmozgás is segít megőrizni a súlyomat, de ezt is kifogásként használtam arra, hogy vékonynak tűnjek. Az étkezési zavaromat az állandó képek, amelyeket a tökéletes bikinitestről kezdtem látni a magazinok elején, az önbecsülésemmel párosult. Szerencsére körülbelül egy év alatt sikerült egyedül leküzdenem ezt az állapotot, és csak néhány évvel később jöttem rá, hogy még étkezési zavarban is szenvedtem. Most 20 évesen, 59 kg-mal „normális súlynak” számítok, próbálok edzeni és fogyni egy kicsit, de ezúttal úgy, hogy megeszem a napi 5-öt, a rágcsálnivalókat csökkentett kalóriatartalmú lehetőségekkel helyettesítem, és rendszeresebben sportolok.

Amikor azt látom, hogy a hírességek néhány hónap alatt sokat fogynak, azon tűnődöm, vajon ez extrém és gyakran rövid távú fogyókúrás megoldásokat hirdet-e. Aggasztó ötlet azoknak a tinédzsereknek, akik lelkesen követik ezeket a sztárokat. Ehelyett az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás népszerűsítése kulcsfontosságú. Az egészséges táplálkozás alapelveit be kell tartani. Főleg, ha naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget eszel, fontos, hogy reggelizz, és étkezéseidet keményítőtartalmú szénhidrátokra építsd. Ezenkívül a csapatsporthoz való csatlakozás segíthet a tizenéveseknek aktív, egészséges életmód kialakításában, javíthatja a szociális interakciót és fejlesztheti személyes készségeit.

Tekintettel az életkorra, amikor a lányok évről évre rohamosan csökkennek a megjelenésük miatt, fontos, hogy mi, mint a társadalom fiatal korunktól kezdve megtanítsuk arra, hogy a testkép fontossága nem az, hogy kívülről jól nézzen ki, hanem belülről, fizikailag és szellemileg egyaránt.

Tamsin Amy Jones ihlette