Vai slavenības izmanto sociālos medijus, lai veicinātu ēšanas traucējumus pusaudžu meiteņu vidū?

Vai slavenības izmanto sociālos medijus, lai veicinātu ēšanas traucējumus pusaudžu meiteņu vidū?

Ir atkal tas gada laiks. 2015. gada janvāris; Šķiet, ka Jaunais gads, jauni cilvēki un “slavenības” ir apņēmības pilni pelnīt iztiku no uztura bagātinātājiem un “vēderu graujošiem DVD”, taču vai tie veicina ēšanas traucējumus pusaudžu vidū?

Tā kā sociālie mediji ļauj faniem tuvoties saviem elkiem, ir gandrīz neiespējami izvairīties no mediju un ķermeņa tēla klātbūtnes. Tīņu jaunie elki ir tādu realitātes šovu zvaigznes kā Džordijs Šors un Made in Chelsea. Sociālo mediju izmantošana ļauj jaunām meitenēm (un zēniem) sekot līdzi visiem savas dzīves aspektiem. no viņas garderobes līdz viņas ēšanas paradumiem. Pastāvīgs ikdienas atgādinājums sociālajos tīklos, ka cita TOWIE zvaigzne ir zaudējusi 2 kleitu izmērus un ir laimīgāka nekā jebkad, izmantojot jaunu diētas paņēmienu, vai attēli par to, ar kādiem uztura bagātinātājiem "Vikija Patisone" aizstāj savu maltīti. Ja paskatās uz šo meiteņu profiliem, kuras "retvīto" slavenību uztura noslēpumus vai pateicas šīm slavenībām par viņu pasūtītajiem uztura bagātinātājiem, ir skaidrs, ka daudzas no šīm meitenēm ir jaunākas par 18 gadiem.

Jūsu pusaudža gados jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas pubertātes laikā, un šajā svarīgajā pārejas periodā ir svarīgi patērēt pareizās uzturvielas, lai attīstītos. Ēšanas traucējumi šajā svarīgajā dzīves posmā var izraisīt ķermeņa masas samazināšanos un izraisīt enerģijas trūkumu, barības vielu deficītu, novājinātu imūnsistēmu, aizkavētas mēnešreizes un kaitējumu turpmākai auglībai.

Tā kā agrāk cieta no anoreksijas/bulīmijas nervosa, es zinu, kā mediji var ietekmēt jaunas meitenes ēšanas paradumus. Lielāko daļu laika es cietu ap 13 gadu vecumu. Es mēdzu nomirt badā, pirms sāku ēst un vemt. Daudz vingrojot arī palīdzu man samazināt svaru, taču esmu to izmantojis arī kā attaisnojumu, lai izskatītos tievs. Manus ēšanas traucējumus noteica nemainīgie attēli, ko es sāku redzēt žurnālu priekšpusē par ideālu bikini ķermeni, apvienojumā ar manu pašcieņas trūkumu. Par laimi, aptuveni gada laikā man izdevās cīnīties ar šo stāvokli, un tikai pēc dažiem gadiem es sapratu, ka esmu pat cietis no ēšanas traucējumiem. Tagad man ir 20 gadi, kas tiek uzskatīts par “normālu svaru” — 59 kg, es cenšos vingrot un nedaudz zaudēt svaru, bet šoreiz ēdot 5 dienas dienā, aizstājot uzkodas ar samazinātu kaloriju daudzumu un vingrojot regulārāk.

Kad es redzu slavenības, kuras zaudē lielu daudzumu svara tikai dažu mēnešu laikā, es domāju, vai tas veicina ekstrēmus un bieži vien īslaicīgus svara zaudēšanas risinājumus. Satraucoša ideja, ņemot vērā pusaudžus, kuri dedzīgi seko šīm zvaigznēm. Tā vietā ļoti svarīgi ir veicināt veselīgu, sabalansētu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Jāievēro veselīga uztura principi. It īpaši, ja dienā apēdat piecas augļu un dārzeņu porcijas, ir svarīgi ēst brokastis un ēdienreizes balstīt uz cieti saturošiem ogļhidrātiem. Turklāt pievienošanās komandas sporta veidam var palīdzēt pusaudžiem vadīt aktīvu, veselīgu dzīvesveidu, uzlabot sociālo mijiedarbību un attīstīt personīgās prasmes.

Tā kā ar katru gadu strauji samazinās vecums, kurā jo īpaši meitenes sāk uztraukties par savu izskatu, ir svarīgi, lai mēs kā sabiedrība jau no mazotnes mācītu, ka ķermeņa tēla nozīme nav laba izskats no ārpuses, bet gan laba pašsajūta gan fiziski, gan garīgi.

Iedvesmojoties no Tamsinas Eimijas Džounsas