Bruker kjendiser sosiale medier for å fremme spiseforstyrrelser blant tenåringsjenter?

Bruker kjendiser sosiale medier for å fremme spiseforstyrrelser blant tenåringsjenter?

Det er den tiden på året igjen. januar 2015; Nyttår, nye jeger og «kjendiser» ser ut til å leve av kosttilskudd og «mage-dvd-er», men gir de næring til spiseforstyrrelser blant tenåringer?

Ettersom sosiale medier lar fansen komme stadig nærmere sine idoler, er det nesten umulig å unnslippe tilstedeværelsen av media og kroppsbilde. Tenåringenes nye idoler er stjernene i realityprogrammer som Geordie Shore og Made in Chelsea. Ved å bruke sosiale medier kan unge jenter (og gutter) holde styr på alle aspekter av livet deres. fra klesskapet til matvanene. En konstant daglig påminnelse på sosiale medier om at en annen TOWIE-stjerne har mistet 2 kjolestørrelser og er mer fornøyd enn noen gang ved å bruke en ny diettteknikk, eller bilder av hvilke kosttilskudd 'Vicky Pattison' erstatter måltidet hennes med. Hvis du ser på profilene til disse jentene som «retweet» kjendiser sine ernæringshemmeligheter eller takker disse kjendisene for kosttilskuddene de bestiller, er det tydelig at mange av disse jentene er under 18 år.

I løpet av tenårene gjennomgår kroppen mange endringer i puberteten, og i denne viktige overgangsperioden er det viktig å innta de riktige næringsstoffene for å trives. Spiseforstyrrelser kan føre til at du er undervektig på dette viktige tidspunktet i livet ditt og føre til mangel på energi, næringsmangel, svekket immunforsvar, forsinket menstruasjon og skade på fremtidig fruktbarhet.

Etter å ha lidd av anoreksi/bulimia nervosa tidligere, vet jeg forskjellen media kan ha på en ung jentes matvaner. Jeg led mesteparten av tiden rundt 13-årsalderen. Jeg pleide å sulte meg selv før jeg overspiset og kastet opp. Å trene mye hjelper meg også å holde vekten nede, men jeg har også brukt dette som en unnskyldning for å se tynn ut. Spiseforstyrrelsen min ble drevet av de konstante bildene jeg begynte å se av den perfekte bikinikroppen på forsiden av magasiner, kombinert med min mangel på selvtillit. Heldigvis klarte jeg å bekjempe tilstanden på egen hånd på omtrent et år, og det var ikke før noen år senere at jeg skjønte at jeg til og med hadde lidd av en spiseforstyrrelse. Nå som 20-åring, ansett som en "normalvekt" på 59 kg, prøver jeg å trene og gå ned litt i vekt, men denne gangen ved å spise mine 5 om dagen, bytte ut snacks med reduserte kalorier og trene mer regelmessig.

Når jeg ser kjendiser gå ned store mengder vekt på bare noen få måneder, lurer jeg på om dette fremmer ekstreme og ofte kortsiktige vekttapløsninger. En bekymringsfull idé gitt tenåringene som ivrig følger disse stjernene. I stedet er det avgjørende å fremme et sunt, balansert kosthold og regelmessig mosjon. Prinsippene for et sunt kosthold bør følges. Spesielt hvis du spiser fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, er det viktig å spise frokost og basere måltidene på stivelsesholdige karbohydrater. I tillegg kan det å bli med i en lagidrett hjelpe tenåringer med å lede en aktiv, sunn livsstil, forbedre sosial interaksjon og utvikle personlige ferdigheter.

Med alderen hvor spesielt jenter blir bekymret for at utseendet deres raskt synker for hvert år, er det viktig at vi som samfunn lærer fra de er små at viktigheten av kroppsbilde ikke handler om å se bra ut på utsiden, men heller å ha det bra på innsiden, både fysisk og mentalt.

Inspirert av Tamsin Amy Jones