Czy gwiazdy wykorzystują media społecznościowe do promowania zaburzeń odżywiania wśród nastoletnich dziewcząt?

Czy gwiazdy wykorzystują media społecznościowe do promowania zaburzeń odżywiania wśród nastoletnich dziewcząt?

To znowu ta pora roku. styczeń 2015; Nowy Rok, nowe osobowości i „celebryci” wydają się zdeterminowani, aby zarabiać na życie suplementami diety i „wypalającymi brzuch DVD”, ale czy podsycają zaburzenia odżywiania wśród nastolatków?

Ponieważ media społecznościowe pozwalają fanom coraz bardziej zbliżyć się do swoich idoli, prawie niemożliwa jest ucieczka przed obecnością mediów i wizerunkiem ciała. Nowi idole nastolatków to gwiazdy reality show, takich jak Geordie Shore i Made in Chelsea. Korzystanie z mediów społecznościowych pozwala młodym dziewczętom (i chłopcom) śledzić wszystkie aspekty ich życia. od garderoby po nawyki żywieniowe. Stałe, codzienne przypomnienie w mediach społecznościowych, że kolejna gwiazda TOWIE schudła 2 rozmiary sukienki i jest szczęśliwsza niż kiedykolwiek, stosując nową technikę dietetyczną, lub zdjęcia suplementów, którymi „Vicky Pattison” zastępuje swój posiłek. Jeśli spojrzysz na profile tych dziewcząt, które „przekazują dalej” tajemnice żywieniowe gwiazd lub dziękują im za zamawiane suplementy, jasne jest, że wiele z tych dziewcząt ma mniej niż 18 lat.

W okresie dojrzewania Twoje ciało przechodzi wiele zmian i podczas tego ważnego okresu przejściowego konieczne jest spożywanie odpowiednich składników odżywczych, aby móc się rozwijać. Zaburzenia odżywiania mogą powodować niedowagę w tym ważnym momencie życia i prowadzić do braku energii, niedoborów składników odżywczych, osłabienia układu odpornościowego, opóźnienia miesiączki i uszkodzenia przyszłej płodności.

Ponieważ w przeszłości cierpiałam na anoreksję/bulimię psychiczną, wiem, jak media mogą wpłynąć na nawyki żywieniowe młodej dziewczyny. Najbardziej cierpiałam w wieku około 13 lat. Głodziłam się, zanim objadałam się i wymiotowałam. Dużo ćwiczeń pomaga mi również utrzymać niską wagę, ale traktuję to również jako wymówkę, żeby wyglądać szczupło. Przyczyną moich zaburzeń odżywiania były ciągłe obrazy idealnego ciała w bikini, które pojawiały się na okładkach magazynów, w połączeniu z moim brakiem poczucia własnej wartości. Na szczęście udało mi się samodzielnie zwalczyć tę chorobę po około roku i dopiero kilka lat później zdałam sobie sprawę, że w ogóle cierpiałam na zaburzenia odżywiania. Teraz, gdy mam 20 lat i ważę 59 kg, uznaję ją za „normalną wagę”. Próbuję ćwiczyć i schudnąć trochę, ale tym razem jem 5 porcji dziennie, zastępując przekąski produktami o obniżonej kaloryczności i ćwiczę bardziej regularnie.

Kiedy widzę gwiazdy tracące duże ilości wagi w ciągu zaledwie kilku miesięcy, zastanawiam się, czy nie promuje to ekstremalnych i często krótkotrwałych rozwiązań odchudzających. Niepokojący pomysł, biorąc pod uwagę nastolatki, które chętnie podążają za tymi gwiazdami. Zamiast tego kluczowe znaczenie ma promowanie zdrowej, zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń. Należy przestrzegać zasad zdrowej diety. Zwłaszcza jeśli jesz pięć porcji owoców i warzyw dziennie, ważne jest, aby jeść śniadanie i opierać swoje posiłki na węglowodanach skrobiowych. Ponadto dołączenie do sportu zespołowego może pomóc nastolatkom prowadzić aktywny, zdrowy tryb życia, poprawić interakcje społeczne i rozwinąć umiejętności osobiste.

Ponieważ z roku na rok gwałtownie spada wiek, w którym zwłaszcza dziewczęta zaczynają zwracać uwagę na swój wygląd, ważne jest, abyśmy jako społeczeństwo uczyli od najmłodszych lat, że znaczenie obrazu ciała nie polega na dobrym wyglądzie na zewnątrz, ale raczej na dobrym czuciu się wewnątrz, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Zainspirowany Tamsin Amy Jones