Používajú celebrity sociálne médiá na propagáciu porúch príjmu potravy medzi dospievajúcimi dievčatami?

Používajú celebrity sociálne médiá na propagáciu porúch príjmu potravy medzi dospievajúcimi dievčatami?

Opäť je tu to ročné obdobie. január 2015; Zdá sa, že nový rok, nové ja a „celebrity“ sú odhodlaní zarábať si na živobytie z výživových doplnkov a „dvd-dvd na praskanie brucha“, ale podporujú poruchy príjmu potravy medzi tínedžermi?

Keďže sociálne médiá umožňujú fanúšikom, aby sa stále viac približovali k svojim idolom, je takmer nemožné uniknúť z prítomnosti médií a obrazu tela. Nové idoly tínedžerov sú hviezdy reality šou ako Geordie Shore a Made in Chelsea. Používanie sociálnych médií umožňuje mladým dievčatám (a chlapcom) sledovať všetky aspekty ich života. od jej šatníka až po jej stravovacie návyky. Neustála denná pripomienka na sociálnych sieťach, že ďalšia hviezda TOWIE stratila 2 veľkosti šiat a je šťastnejšia ako kedykoľvek predtým, keď používa novú diétnu techniku, alebo obrázky toho, akými doplnkami 'Vicky Pattison' nahrádza jedlo. Ak sa pozriete na profily týchto dievčat, ktoré „retweetujú“ výživové tajomstvá celebrít alebo ďakujú týmto známym za doplnky, ktoré si objednávajú, je jasné, že mnohé z týchto dievčat majú menej ako 18 rokov.

Počas tínedžerského veku prechádza vaše telo mnohými zmenami počas puberty a počas tohto dôležitého prechodného obdobia je nevyhnutné konzumovať správne živiny, aby ste mohli prosperovať. Poruchy príjmu potravy môžu spôsobiť podváhu v tomto dôležitom období vášho života a viesť k nedostatku energie, nedostatku živín, oslabeniu imunitného systému, oneskorenej menštruácii a poškodeniu budúcej plodnosti.

Keďže som v minulosti trpel anorexiou/bulímiou, viem, aký rozdiel môžu mať médiá v stravovacích návykoch mladého dievčaťa. Väčšinu času som trpel vo veku 13 rokov. Kedysi som hladoval skôr, ako som sa prejedol a zvracal. Veľa cvičenia mi tiež pomáha udržať si váhu, ale používam to aj ako výhovorku pre chudnutie. Moja porucha príjmu potravy bola spôsobená neustálymi obrázkami dokonalého tela v bikinách na prednej strane časopisov v kombinácii s nedostatkom sebaúcty. Našťastie sa mi podarilo s týmto stavom bojovať sám asi za rok a až po niekoľkých rokoch som si uvedomil, že som dokonca trpel poruchou príjmu potravy. Teraz, keď mám 20 rokov, s váhou 59 kg sa považujem za „normálnu váhu“, snažím sa cvičiť a trochu schudnúť, ale tentoraz tak, že zjem svojich 5 za deň, nahradím ľahké jedlá zníženými kalorickými možnosťami a začnem pravidelne cvičiť.

Keď vidím celebrity, ako schudli veľké množstvo za pár mesiacov, rozmýšľam, či to nepropaguje extrémne a často krátkodobé riešenia na chudnutie. Znepokojujúca myšlienka vzhľadom na tínedžerov, ktorí dychtivo sledujú tieto hviezdy. Namiesto toho je rozhodujúca podpora zdravej, vyváženej stravy a pravidelného cvičenia. Treba dodržiavať zásady zdravej výživy. Najmä ak zjete päť porcií ovocia a zeleniny denne, je dôležité raňajkovať a založiť jedlo na škrobových sacharidoch. Zapojenie sa do tímového športu môže navyše pomôcť dospievajúcim viesť aktívny, zdravý životný štýl, zlepšiť sociálnu interakciu a rozvíjať osobné zručnosti.

Vzhľadom na to, že vek, v ktorom sa najmä dievčatá každý rok rapídne začínajú zaujímať o svoj vzhľad, je dôležité, aby sme ako spoločnosť už od mladého veku učili, že dôležitosť vnímania tela nie je o tom, aby vyzerali dobre navonok, ale aby sa cítili dobre vo vnútri, a to fyzicky aj psychicky.

Inšpirované Tamsin Amy Jones