Ali zvezdniki uporabljajo družbena omrežja za spodbujanje motenj hranjenja med najstnicami?

Ali zvezdniki uporabljajo družbena omrežja za spodbujanje motenj hranjenja med najstnicami?

Spet je tisti letni čas. januar 2015; Zdi se, da so nova leta, novi jaz in »slavne osebe« odločene, da bodo živele od prehranskih dopolnil in »DVD-jev, ki razbijajo trebuh«, toda ali spodbujajo prehranjevalne motnje med najstniki?

Ker družbeni mediji oboževalcem omogočajo, da se vedno bolj približajo svojim idolom, je skoraj nemogoče ubežati prisotnosti medijev in telesne podobe. Novi idoli najstnikov so zvezde resničnostnih šovov, kot sta Geordie Shore in Made in Chelsea. Uporaba družbenih medijev omogoča mladim dekletom (in fantom), da spremljajo vse vidike svojega življenja. od njene garderobe do njenih prehranjevalnih navad. Stalni dnevni opomnik na družbenih omrežjih, da je še ena zvezda TOWIE izgubila 2 številki obleke in je srečnejša kot kadar koli prej, ko uporablja novo dietno tehniko, ali slike o tem, s kakšnimi dodatki 'Vicky Pattison' nadomešča svoj obrok. Če pogledate profile teh deklet, ki »retvitajo« prehranske skrivnosti slavnih ali se tem zvezdnikom zahvaljujejo za prehranska dopolnila, ki jih naročijo, je jasno, da je veliko teh deklet mlajših od 18 let.

V najstniških letih je vaše telo med puberteto podvrženo številnim spremembam in v tem pomembnem prehodnem obdobju je bistvenega pomena zaužiti prava hranila za uspevanje. Motnje hranjenja lahko povzročijo prenizko telesno težo v tem pomembnem obdobju vašega življenja in privedejo do pomanjkanja energije, pomanjkanja hranil, oslabljenega imunskega sistema, zamude pri menstruaciji in škode za prihodnjo plodnost.

Ker sem v preteklosti trpel za anoreksijo/bulimijo nervozo, vem, kako mediji lahko vplivajo na prehranjevalne navade mladega dekleta. Večino časa sem trpel okoli 13. leta. Včasih sem se stradal, preden sem se prenajedal in bruhal. Veliko vadbe mi prav tako pomaga zmanjševati težo, vendar sem to uporabljala tudi kot izgovor, da sem videti vitka. Mojo motnjo hranjenja so povzročile nenehne podobe popolnega bikini telesa, ki sem jih začela videti na sprednjih straneh revij, skupaj z mojim pomanjkanjem samospoštovanja. Na srečo mi je v približno enem letu uspelo samostojno premagati stanje in šele čez nekaj let sem ugotovil, da sem celo trpel za motnjo hranjenja. Zdaj sem star 20 let, pri 59 kg velja za »normalno težo«, poskušam telovaditi in malo shujšati, a tokrat tako, da jem svojih 5 na dan, prigrizke nadomestim z manj kaloričnimi možnostmi in bolj redno telovadim.

Ko vidim, da znane osebnosti izgubijo velike količine teže v samo nekaj mesecih, se sprašujem, ali to spodbuja ekstremne in pogosto kratkoročne rešitve za hujšanje. Skrb vzbujajoča ideja glede na najstnike, ki vneto spremljajo te zvezde. Namesto tega je ključnega pomena spodbujanje zdrave, uravnotežene prehrane in redne vadbe. Upoštevati je treba načela zdrave prehrane. Še posebej, če zaužijete pet porcij sadja in zelenjave na dan, je pomembno, da zajtrkujete in svoje obroke temeljite na škrobnih ogljikovih hidratih. Poleg tega lahko pridružitev ekipnemu športu pomaga najstnikom voditi aktiven, zdrav način življenja, izboljša socialno interakcijo in razvije osebne spretnosti.

S starostjo, pri kateri zlasti dekleta začnejo skrbeti za svoj videz, se vsako leto hitro zmanjšuje, je pomembno, da kot družba že od malih nog učimo, da podoba telesa ni pomembna v tem, da izgledaš dobro navzven, temveč se dobro počutiš znotraj, tako fizično kot psihično.

Navdih Tamsin Amy Jones