Använder kändisar sociala medier för att främja ätstörningar bland tonårsflickor?

Använder kändisar sociala medier för att främja ätstörningar bland tonårsflickor?

Det är den tiden på året igen. januari 2015; Nyår, nya jag och "kändisar" verkar vara fast beslutna att försörja sig på kosttillskott och "mage-dvd-skivor", men ger de upphov till ätstörningar bland tonåringar?

Eftersom sociala medier tillåter fans att komma allt närmare sina idoler är det nästan omöjligt att undgå närvaron av media och kroppsuppfattning. Tonåringars nya idoler är stjärnorna i dokusåpor som Geordie Shore och Made in Chelsea. Genom att använda sociala medier kan unga flickor (och pojkar) hålla reda på alla aspekter av sina liv. från hennes garderob till hennes matvanor. En konstant daglig påminnelse på sociala medier om att en annan TOWIE-stjärna har tappat 2 klänningsstorlekar och är gladare än någonsin med en ny dietteknik, eller bilder på vilka kosttillskott "Vicky Pattison" ersätter sin måltid med. Om man tittar på profilerna för dessa tjejer som "retweetar" kändisars näringshemligheter eller tackar dessa kändisar för kosttillskotten de beställer så är det tydligt att många av dessa tjejer är under 18 år.

Under tonåren genomgår din kropp många förändringar under puberteten och under denna viktiga övergångsperiod är det viktigt att konsumera rätt näringsämnen för att trivas. Ätstörningar kan göra att du är underviktig vid denna viktiga tidpunkt i ditt liv och leda till brist på energi, näringsbrist, försvagat immunförsvar, försenade mens och skador på framtida fertilitet.

Efter att ha lidit av anorexi/bulimia nervosa tidigare vet jag vilken skillnad media kan ha på en ung flickas matvanor. Jag led mest av tiden runt 13 års ålder. Jag brukade svälta mig själv innan jag hetsätade och kräktes. Att träna mycket hjälper mig också att hålla vikten nere, men jag har också använt detta som en ursäkt för att se smal ut. Min ätstörning drevs av de ständiga bilderna jag började se av den perfekta bikinikroppen på framsidan av tidningar, i kombination med min bristande självkänsla. Som tur var lyckades jag bekämpa tillståndet på egen hand på ungefär ett år, och det var inte förrän några år senare som jag insåg att jag till och med hade lidit av en ätstörning. Nu som 20-åring, som anses vara en "normalvikt" på 59 kg, försöker jag träna och gå ner lite i vikt, men den här gången genom att äta mina 5 om dagen, ersätta mellanmål med alternativ med minskat kaloriinnehåll och träna mer regelbundet.

När jag ser kändisar gå ner stora mängder vikt på bara några månader undrar jag om detta främjar extrema och ofta kortsiktiga viktminskningslösningar. En oroande idé med tanke på de tonåringar som ivrigt följer dessa stjärnor. Istället är det viktigt att främja en hälsosam, balanserad kost och regelbunden motion. Principerna för en hälsosam kost bör följas. Speciellt om du äter fem portioner frukt och grönsaker om dagen är det viktigt att äta frukost och basera dina måltider på stärkelsehaltiga kolhydrater. Att gå med i en lagsport kan dessutom hjälpa tonåringar att leda en aktiv, hälsosam livsstil, förbättra social interaktion och utveckla personliga färdigheter.

Med den ålder då framförallt tjejer blir oroliga för att deras utseende snabbt minskar för varje år, är det viktigt att vi som samhälle lär oss från unga år att vikten av kroppsuppfattning inte handlar om att se bra ut på utsidan, utan snarare att må bra på insidan, både fysiskt och mentalt.

Inspirerad av Tamsin Amy Jones