名人是否利用社交媒体来宣传少女饮食失调？

名人是否利用社交媒体来宣传少女饮食失调？

又到了一年中的这个时候。 2015 年 1 月； 新年、新的自我和“名人”似乎决心靠营养补充剂和“收腹DVD”谋生，但它们是否助长了青少年的饮食失调？

随着社交媒体让粉丝越来越接近他们的偶像，他们几乎不可能逃脱媒体和身体形象的存在。 青少年的新偶像是《Geordie Shore》和《Made in Chelsea》等真人秀节目的明星。使用社交媒体可以让年轻女孩（和男孩）跟踪他们生活的各个方面。 从她的衣柜到她的饮食习惯。 社交媒体上每天不断提醒另一位 TOWIE 明星已经减掉了 2 件衣服尺寸，并且比以往任何时候都更快乐地使用新的饮食技巧，或者是“Vicky Pattison”正在用什么补充剂代替她的膳食的照片。 如果你看看这些“转发”名人的营养秘诀或感谢这些名人订购的补充剂的女孩的个人资料，很明显，这些女孩中有许多人未满 18 岁。

在青少年时期，您的身体在青春期会经历许多变化，在这个重要的过渡时期，摄入正确的营养对于茁壮成长至关重要。 饮食失调会导致您在人生的这个重要时刻体重不足，并导致精力不足、营养缺乏、免疫系统减弱、月经推迟以及未来生育能力受损。

过去患有厌食症/神经性贪食症，我知道媒体对年轻女孩的饮食习惯可能产生的影响。 我在13岁左右的时候大部分时间都在受苦。我常常在暴饮暴食和呕吐之前先让自己挨饿。 大量锻炼也可以帮助我减轻体重，但我也用它作为看起来苗条的借口。 我的饮食失调是由于我开始在杂志封面上不断看到完美的比基尼身材的图片，再加上我缺乏自尊。 幸运的是，我在大约一年的时间里成功地靠自己战胜了这种状况，直到几年后我才意识到我什至患有饮食失调症。 我现在 20 岁，体重为 59 公斤，被认为是“正常体重”，我正在尝试锻炼并减轻一点体重，但这一次是每天吃 5 份，用减少热量的食物代替零食，并更有规律地锻炼。

当我看到名人在短短几个月内减掉大量体重时，我想知道这是否是在提倡极端且往往是短期的减肥解决方案。 对于热切追随这些明星的青少年来说，这是一个令人担忧的想法。 相反，促进健康、均衡的饮食和定期锻炼至关重要。 应遵守健康饮食的原则。 特别是如果您每天吃五份水果和蔬菜，那么吃早餐并以淀粉类碳水化合物为主食就很重要。 此外，参加团队运动可以帮助青少年过上积极、健康的生活方式，改善社交互动并发展个人技能。

尤其是女孩，越来越关心自己外表的年龄逐年减少，作为一个社会，我们必须从小就教导身体形象的重要性不在于外表好看，而在于身体和精神上的内在感觉良好。

灵感来自塔姆辛·艾米·琼斯