Prevence poruch příjmu potravy u gymnastek

Prevence poruch příjmu potravy u gymnastek

Prevence je nejlepší způsob, jak zastavit poruchy příjmu potravy a prvním bodem programu je osvěta. Sportovci, rodiče, trenéři, sportovní administrátoři, školící personál a lékaři musí být plně informováni o rizicích a varovných příznacích poruch příjmu potravy. Varovné příznaky poruchy příjmu potravy jsou:

1.) Posedlost jídlem, kaloriemi a váhou.

2.) Neustálé obavy, že jste tlustí, přestože máte průměrnou nebo podprůměrnou tělesnou hmotnost.

3.) Neustálá a zvýšená kritika vlastního těla.

4.) Tajně získávat a konzumovat jídlo.

5.) Užijte si velké množství jídla a pak jděte na záchod.

6.) Jezte velké množství potravin, které jsou v rozporu s vaší vlastní hmotností.

7.) Krví podlité oči, zvláště po odchodu z koupelny.

8.) Zvětšené příušní žlázy v rohu čelisti, které vypadají jako veverka.

9.) Zvracení nebo zápach zvratků v koupelně.

10.) Hmotnost stoupá a klesá během krátké doby.

11.) Silně omezený příjem kalorií.

12.) Nadměrné užívání laxativ, i když to není nutné.

13.) Nadměrný trénink, i když není zařazen do tréninku sportovce.

14.) Zdržte se jídla před ostatními lidmi.

15.) Neustálé hanlivé poznámky o sobě bezprostředně po jídle.

16.) Noste volné a neforemné oblečení.

17.) Změny nálad

18.) Extrémní zájem o stravovací návyky ostatních lidí.

19.) Příliš mnoho vody nebo dietní sody.

Pokud si uvědomíte, že vaše dítě nebo někdo jiný může mít poruchu příjmu potravy, musíte k situaci přistupovat citlivě. Anorexi nebo bulimici většinou vehementně popírají, že by něco nebylo v pořádku a že by měli nějaký problém. Dejte jim vědět, že vás znepokojují jejich příznaky závratě, neustálé únavy a častého rozptýlení. Použijte tyto příznaky k vyhledání pomoci. Nezmiňujte se o ničem souvisejícím s přejídáním nebo očistou nebo dokonce s poruchami příjmu potravy. Místo toho zdůrazněte svůj zájem o jejich fyzické a duševní zdraví. Poskytněte jí zdroje, u kterých může vyhledat odbornou pomoc. Gymnastka může popírat, že má problém, ale hluboko uvnitř může žádat o pomoc.

Kde a jak můžete získat pomoc

Zeptejte se svého lékaře na kliniky nebo nemocnice ve vaší oblasti, které se specializují na léčbu poruch příjmu potravy. Možná budete potřebovat lékařskou i psychologickou pomoc a účastnit se terapie s celou rodinou. Můžete se také podívat na tyto zdroje:

1.) The Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefon (0603) 621414. Jedná se o zastřešující organizaci, která koordinuje se sítí místních skupin provozovaných bývalými pacienty s anorexií a bulimií. Nabízí informace, telefonickou nápovědu a informační bulletin. Pošlete sae pro podrobnosti o místní skupině.

2.) Overeaters Anonymous, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Svépomocná organizace pro muže a ženy s poruchami příjmu potravy, která využívá „12krokový“ program obnovy podle vzoru anonymních alkoholiků. Mohou vás spojit s tou, která je vám nejblíže, z více než 100 skupin po celé zemi.

Mezi sportovci, zejména u těch, kteří vyžadují lehkou postavu, stále přibývá poruch příjmu potravy. Mezi sporty s vyšším výskytem poruch příjmu potravy patří krasobruslení, gymnastika, tanec a synchronizované plavání ve srovnání s basketbalem, volejbalem a lyžováním. Ve studii American College of Sports Medicine z roku 1992 mělo 62 % žen ve sportech, jako je gymnastika a krasobruslení, poruchy příjmu potravy.

Kvůli touze být hubená nebo získat souhlas od rozhodčích nebo jejich trenéra mnoho sportovkyň podlehne poruchám příjmu potravy. Většina trenérů může vyvolat adventní poruchy příjmu potravy tím, že kritizují váhu sportovce nebo na něj tlačí, aby shodil pár kilo. Tento typ léčby způsobuje, že se sportovec uchýlí k nezdravým stravovacím návykům a nárazovým dietám, které mohou mít škodlivé účinky, jak fyzicky, tak emocionálně.

Sportovci jsou pod neustálým tlakem, aby zůstali hubení, zejména ve sportech, které se specializují na estetické a technické dovednosti. Většina rozhodčích totiž považuje tělesnou hmotnost za jeden z faktorů při rozhodování o estetickém hodnocení. Christy Henrich, gymnastka světové třídy, byla jednou kritizována porotcem na soutěži v Budapešti v roce 1998 za to, že je příliš tlustá a musela zhubnout, aby se dostala do olympijského týmu. Henrich se obrátil k anorexii a bulimii, aby zhubnul. Ve skutečnosti v jednu chvíli vážila jen 47 liber. Její poruchy příjmu potravy nakonec způsobily její smrt. Christy Henrich zemřela na selhání mnoha orgánů 26. července 1994 ve věku 22 let.

Porucha příjmu potravy představuje nebezpečí pro sportovce, protože jsou náchylnější ke zdravotním komplikacím, jako je nerovnováha elektrolytů a srdeční arytmie. Velmi nízký příjem kalorií v kombinaci s namáhavou fyzickou aktivitou váš organismus velmi zatěžuje. Stejně jako Christy Henrich jí hrozí vyšší riziko srdeční zástavy. Je těžké přesvědčit gymnasty, že mají poruchy příjmu potravy, protože považují extrémní úbytek hmotnosti za prospěšný pro jejich sportovní výkon.

Když se podíváme na výšku gymnastů v průběhu let, dramatický pokles hmotnosti a tělesné hmotnosti se dostal ze standardní výšky 5'3" a hmotnosti 105 liber na ohromujících zakrnělých 4'8" a 88 liber. v roce 1976. Je štěstí, že organizace zabývající se mezinárodní gymnastikou chtějí tento alarmující trend omezit. Rozhodli se, že dívkám musí být alespoň 16 let, aby mohly závodit v mezinárodní gymnastice. V současné době mají dívky v soutěži zdravější váhy a hmotnost.

Potřeba vzdělávat rodiče, trenéry a trenéry se stává ještě zjevnější, protože si musí být vědomi toho, zda se u dítěte nevyvinula nezdravá posedlost výživou, dietami a přetrénováním, která přesahuje pověst jejich sportu.

Součástí gymnastického tréninkového programu by měly být přednášky nutričních specialistů, které mladé sportovce poučí o správné výživě ao tom, proč je zdravé stravování nutné k posílení těla vystaveného tak namáhavým aktivitám. Je také důležité, aby gymnastky, které již mají poruchy příjmu potravy, byly povzbuzovány a podporovány, aby vyhledaly pomoc, a aby jim bylo k dispozici poradenství, pokud ano. Gymnastky trpící poruchami příjmu potravy musí mít jistotu, že nebudou čelit kritice nebo hanlivému zacházení, pokud se přihlásí a uzná, že potřebují pomoc.

Inspirováno Abidem Hussainem